隨著時間推移,十運會相關的新聞報道也少了。


    這很正常。


    畢竟一次比賽不可能翻來覆去報道太多次。


    也是因為這樣,楊浩的生活再次恢複平靜。


    吃飯,睡覺,上課,訓練。


    如果隻是這樣肯定跟以前一樣枯燥。


    但楊浩有田蜜。


    每周起碼會見兩三次,尤其是周末休息的時候,他們倆基本都待在一起。


    散散步,聊聊天,暢想未來。


    雖然訓練累了點,但99%的人都很累。


    相比於累死累活加班卻沒有加班費,受一肚子氣還得憋著,每天忙忙碌碌,很晚回到出租屋,簡單湊合幾口飯就鑽進被窩睡覺的打工人。


    楊浩覺得自己很幸運。


    也很幸福。


    ......


    早上。


    訓練局。


    昨天是周五,所以楊浩晚上就來到了這邊,今天就在這兒訓練。


    「啊~~嗚!」


    楊浩坐在床上打了個哈欠。


    隨後去洗漱,喝杯溫水。


    10分鍾後。


    田徑場。


    進入11月份了,早上氣溫不高。


    楊浩穿著運動服,走上跑道。


    開始慢跑。


    整個田徑場隻有他自己,很安靜,晨曦灑在身上,感覺很放鬆。


    沒有什麽雜念,也沒有什麽煩惱。


    1圈兒。


    2圈兒。


    慢跑了一會兒後,身體漸漸舒展開。


    楊浩也不再滿足於慢跑,速度不斷提升。


    5成。


    7成。


    楊浩的速度提高到百米時的8成後,就沒再提高。


    因為速度再提高的話,對體能的消耗就會指數級上升。


    穩定在這個速度能跑更長時間。


    田徑場。


    楊浩的腳步聲不斷響起,他跑的很放鬆。


    甚至可以說很享受。


    就在這種狀態下,自然而然地進入到了放鬆跑的狀態。


    這樣,同等速度下,消耗的體能基本降到了最低。


    再加上楊浩強大的耐力,能堅持更久。


    這時,王勝男也穿著一身運動裝來到了田徑場。


    她現在每天也都會跑跑步,鍛煉身體。


    看到楊浩在,並沒有覺得意外。


    因為隻要不下雨,楊浩早上肯定是要活動身體的。


    不過。


    很快王勝男就發現了不對勁,因為楊浩的速度很高,而且一直沒有減速的意思。


    「這麽快......」


    楊浩沒有注意到王勝男,他正沉浸在很舒服的跑步節奏中。


    跑了一圈兒,才停下來。


    「呼......」


    楊浩喘著粗氣,看到王勝男後走了過來:「師父,早...上好!」


    「這次怎麽這麽持久?」


    「嘿嘿,感覺來了唄。」


    說著,楊浩把外套的拉鏈拉上。


    現在氣溫低,稍不注意就可能感冒。


    「運動量夠了,回去洗漱下準備吃飯吧,我也跑兩圈兒。」


    「嗯,那我先回去了。」


    平時楊浩早上都要跑5圈兒以上,但那速度都比較慢。


    而剛才高速跑了一圈兒還多,消耗很大,肯定不能再跑了。


    ….


    ..


    ....


    食堂。


    楊浩端著滿滿一餐盤的食物,還有水果。


    坐在對麵的李衡和王勝男,倆人的早餐加起來也沒他的分量大。


    楊浩拿起一個小籠包直接塞進嘴裏,皮薄餡多,滿口留香。


    餓的時候能吃上味道不錯的食物,就感覺很幸福。


    以前他都是吃味道不太好的營養餐,而現在地位越來越高,在訓練局也開始吃小灶了。


    不光要講究營養,味道也不能太差。


    「人生三大喜,困了睡覺,餓了吃飯,渴了喝水。」


    王勝男也咬了一口小籠包,調侃道:「除了吃喝就是睡?沒出息!」


    「嘿嘿!」


    這時,李衡說道:「今天開始調整支撐腿和擺動腿的角度,訓練一段時間看看效果。」


    楊浩應了一聲,隨後端起粥喝了一口,繼續說道:「我現在跑的時候已經有意識增加前擺的速度和擺動幅度了,感覺應該是有些用的,這樣步幅更大一些,不過這種情況下要更積極的下壓,否則反而會影響速度。」


    「嗯,協調的配合才行,如果因為前擺幅度增大倒是著地延遲,就成壞事了。」


    「別聊那麽多了,趕緊吃,等下就涼了。」


    ......


    上午。


    田徑場。


    楊浩正在進行原地擺臂和高抬腿訓練,抬腿幅度比以前更大。


    速度比較慢,主要就是熟悉幅度。


    在進行了幾組訓練後,開始在大腿綁上皮筋兒,這樣進行高抬腿的時候更吃力,但訓練效果也更好。


    旁邊。


    助理教練掐著秒表:「可以了!」


    聞言,楊浩停下來。


    唯一的感覺就是累,胳膊和腿都是酸的。


    身上的衣服也被汗浸濕了。


    這時,王勝男遞上外套:「先穿上。」


    楊浩穿上外套,拿起水杯喝了口溫水,這才舒服了些。


    緩了一會兒,在椅子上坐下:「帝都要是四季如春就好了,冬天也太折磨人了。」


    11月份雖然說不上特別冷,但對運動員來說氣溫很不合適。


    畢竟室外訓練總不能穿的特別厚,那樣沒法活動。


    穿的薄就會很冷。


    室內訓練呢,有沒有400米的標準跑道,差了點意思。


    「等去南雲省就好了。」


    按照計劃,春晚結束後,楊浩回家待幾天,然後直接去南雲省進行兩個月的亞高原訓練。


    地理上並沒有「亞高原」這個概念,這是體育訓練的一個說法。


    在1500米-2000米的高原進行短跑訓練,能保證短跑無氧訓練的需求,最大限度地產生乳酸,提高機體耐乳酸能力從而提高無氧運動能力。同時機體水分和脂肪損失不會太大,可通過營養學手段進行恢複,不會對肌力產生太大的不良影響。


    這都是經過證實的。


    楊浩沒有進行過亞高原訓練,所以要嚐試一下,而且那邊氣候更適宜。


    「嗯。」


    ….


    楊浩又喝了口水:「不曉得阿薩法鮑威爾現在有沒有提高。」


    他知道,阿薩法鮑威爾肯定感受到了他的威脅,會鉚足了勁提高成績,把個人最好成績再往上提。


    否則,9秒77早晚會被他破掉。


    「明年就知道了,你們絕對有機會在賽場上碰到。」


    說完,王勝男忽然想起一件事:「對了!明年的勞倫斯最佳新人,不出意外應該會是你。」


    劉祥憑借雅典奧運會奪冠,在今年的勞倫斯上拿到了最佳新人獎。


    而楊浩在雅典奧運會上的突破在國內來看雖然巨大,但在國際上反響不大,畢竟決賽隻跑了第6。


    因此沒有獲獎。


    而今年就不一樣了。


    首先有世錦賽百米金牌打底,其次創造了黃金聯賽3站賽會記錄,單賽季9次跑進10秒,6次跑進9秒90,都是世界田徑記錄。


    不可謂不瘋狂。


    再加上在亞洲田壇造成的巨大轟動,國內外媒體都認為明年的勞倫斯最佳新人肯定是他。


    「最佳新人獎,又不是最佳運動員。」


    楊浩有些不太在乎。


    「世錦賽影響力不夠,但帝都奧運會肯定是夠的,如果你能破紀錄奪冠,應該就能拿最佳運動員。」


    王勝男這話讓楊浩想起了博爾特。


    前世的博爾特就在帝都奧運會之後拿到了勞倫斯的最佳運動員。


    其中100米破世界紀錄奪冠起到了最為關鍵的作用,而200米金牌和4x100米金牌,也起到了助力。


    「博爾特!希望你能跟前世一樣強大。」


    楊浩在心裏默默說著。


    他渴望和最強大的博爾特交手。


    否則就太孤獨了。


    因為阿薩法鮑威爾沒有王者的氣質,沒有在世界大賽上證明過自己。


    而加特林雖然拿到過世界冠軍,但實力不夠強。


    隻有博爾特才算是楊浩的真正對手。


    ......


    帝大。


    天氣再次降溫。


    楊浩戴上了去年田蜜親手給他織的圍脖。


    校園。


    兩人並肩散步。


    迎麵走過的學生看到楊浩很多都會打招呼。


    「學長好!」


    「楊浩學長!」


    每次楊浩都會回以微笑,或者直接回話。


    「我發現,這圍脖很能提升我的顏值啊,打招呼的人都多了!」


    田蜜雙手揣著兜,雀躍著走了兩步:「你是不是傻呀,沒戴帽子也沒戴口罩,都認出你來了,打招呼的人當然多啦。」


    這丫頭同樣戴著圍脖,身上穿著不是特別厚的羽絨服。


    雖然裹得很嚴實,但並不顯臃腫。


    再加上顏值高,看起來蠻可愛的。


    「是嘛?我還以為是圍脖提升了我的顏值呢!」


    「傻!」


    田蜜轉身走回來,剛想再次轉身繼續蹦蹦跳跳,直接被楊浩拉住了。


    田蜜抬眸看著他,水靈靈的大眼睛煞是好看:「幹嘛?」


    「告訴你一個秘密,一般人都不知道。」


    ….


    田蜜被勾起了好奇心:「什麽秘密呀?」


    「雖然你長得好看,但我也不能白白告訴你啊,總得給點好處不是?」


    「肯定又是要騙我!我才不上當!」


    說完,田蜜傲嬌地轉過身向前走去。


    楊浩沒有急著說什麽,心裏默數10,9,8......3,都沒數到1,這丫頭就忍不住走回來。


    「哎呀,到底是什麽秘密,快告訴我!」


    「不行,我是有原則的!除非你親我一口!」


    田蜜俏臉微紅:「你要是騙我,我就打你!」


    說完,她瞅了一眼四周,因為是個角落,相對比較隱蔽,於是踮起腳快速在楊浩臉頰上啄了一下。


    蜻蜓點水一般。


    「好了,快告訴我!」


    「放心,我可不是不講信譽的人。」


    楊浩低頭湊到田蜜耳邊,一本正經地小聲說道:「這個秘密就是人不能喝開水。」


    田蜜一時間腦子沒轉過來:「啊?為什麽?」


    「因為開水燙嘴。」


    說完,楊浩拔腿就跑。


    剩下田蜜在風中淩亂。


    「楊浩!你又騙我!」


    ......


    晚上。


    楊浩帶田蜜來訓練局食堂吃飯。


    天冷了,吃火鍋。


    工作人員或者教練員,運動員看到田蜜都見怪不怪了。


    畢竟不是第一次。


    楊浩給田蜜夾了片涮好的羊肉:「冬天就得多吃點羊肉,暖身子。」


    「我這已經夠吃啦!」


    田蜜又夾起來放在了他的碗裏。


    旁邊,王勝男翻了個白眼:「你們倆夠了啊,再這樣秀恩愛就不禮貌了!」


    田蜜有些不好意思了,低垂下眼眸,小口吃著菜和肉。


    而楊浩臉皮厚,沒受影響:「到現在我還沒想好春晚唱什麽呢,你們倆給我出出主意唄。」


    一般的明星是要用作品報名,還要經過幾輪篩選。


    而他是直接先定了位置,至於唱什麽歌,還沒定。


    聞言,王勝男想了想:「你的身份是運動員,勵誌歌曲好一些,比較符合你的身份。」


    田蜜認同地點點頭:「我也是這麽想的。」


    楊浩夾一片羊肉放進嘴裏:「那你們推薦幾首啊。」


    「《陽光總在風雨後》!」


    「《我的未來不是夢》!」


    兩人各自說了一首。


    都是勵誌歌曲。


    這時,王勝男補充道:「《我的未來不是夢》你可以獨唱,《陽光總在風雨後》你可以找人合唱,我覺得都很好。」


    聽完,楊浩在心裏琢磨了下,《我的未來不是夢》這首歌想唱好並不容易。


    他還真沒自信。


    不過,春晚是對口型,歌曲要提前錄好。


    這樣的話倒不是不行。


    「合唱?我也不認識歌手啊。」


    說完,楊浩看向田蜜。


    她趕緊擺手:「別看我,我不會唱歌,我可不要上春晚。」


    楊浩:......


    剛才他的腦海裏還真閃過了讓這丫頭跟他一起上春晚的念頭。


    ….


    不過,確實不合適。


    「暫時就定這兩首吧,如果找不到合唱的人就獨唱《我的未來不是夢》。」


    「嗯,快吃飯吧。」


    ......


    接下來的時間,楊浩一邊上課,一邊進行調整性訓練。


    不過效果並不明顯。


    畢竟,到了楊浩現在的水平,想通過一個細節的變動就有大幅度的提高是不可能的。


    他現在的進步都是一點一點的,一兩個月也很難進步百分之一秒。


    隻能日積月累慢慢來。


    但這不代表團隊不研究怎麽幫助楊浩提高。


    這是他們的工作。


    李衡作為主教練,現在很多時間都在研究其他頂級短跑選手的跑法上。


    比如阿薩法鮑威爾,加特林,以及實力已經衰退的莫裏斯格林,用禁藥被取消成績的蒙哥馬利等等。


    甚至一些經常出現在世界賽場,但實力不如楊浩的運動員。


    技術都有可能有可以借鑒的地方


    。


    會議室。


    李衡想了想說道:「咱們以前就研究過阿薩法鮑威爾的爆發式起跑,很適合楊浩,隻不過當時考慮到身體素質不夠,一直沒嚐試過。現在楊浩快20歲了,身體素質也足夠強,是不是可以試試了?」


    說完,他又補充道:「這種爆發式的起跑,一旦發揮出來,前程太占優勢了,50米的時候能有不小的領先。」


    其他人則是有些擔憂:「楊浩現在前程不算吃虧,後程很強,如果像阿薩法鮑威爾這樣爆發,會不會影響後程發揮?」


    「這確實是個問題,所以才要嚐試,如果不嚐試永遠不知道。」


    「那就冬訓的時候試試,反正距離下個賽季開始還很久,有足夠的時間調整。」


    「嗯。」


    銀河惡霸

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