帝都。
楊浩還在回來的路上時，李衡和於立偉等人已經在討論楊浩接下來的訓練計劃。
以前，楊浩雖然是種子選手，但在田協眼裏的地位要稍遜劉祥。
畢竟劉祥有奪金希望。
而現在雅典奧運會結束，情況有了變化。
楊浩雖然沒能拿到獎牌，但還是靠著優異的表現，成了田協眼裏頭號種子選手。
畢竟100米項目影響力巨大。
無論是田協，還是體育總局，都希望楊浩能在帝都奧運會上更進一步，拿個獎牌，甚至奪冠。
那樣的話，華夏體育代表團臉上也有光。
畢竟田徑是奧運會最重要的大項，而100米又是田徑皇冠上的明珠。
太過重要。
「老李，對於楊浩的訓練計劃，你有什麽想法？」
李衡是楊浩的主教練，訓練成果也有，所以於立偉和馮樹勇他們也都要尊重他的意見。
「經過這次奧運會，楊浩跟世界頂尖高手的差距也全麵暴露出來，整體上都有差距，其中最大的是力量，楊浩可以有更高的爆發，前程可以更快，其次就是體能，楊浩的體能也需要提高，再有就是放鬆跑的掌握程度，至於技術細節方麵，還需要花時間來分析。」
這些問題都是明眼人看得出來的。
尤其是力量方麵，在賽前就有預料，隻不過當時考慮楊浩還年輕，身體沒有完全成熟，所以在製定訓練計劃的時候有所保留，害怕揠苗助長，造成不必要的傷病，從而影響到奧運會時的發揮。
現在奧運會結束，未來一段時間也沒有大型比賽，可以慢慢提高訓練強度了。
於立偉點點頭：「這些我也清楚，關鍵是具體的訓練計劃要做好，總局對楊浩的訓練很，咱們不能出什麽紕漏，在保護好楊浩身體的情況下，盡可能提高水平，但帝大這邊的訓練條件又比較差，你看能不能這樣，周五和周六兩天讓楊浩去訓練局，既方便訓練，又能利用高速攝像機拍攝，進行分析。」
「我覺得可行，學校方麵應該沒問題，打個報告就行，主要是楊浩這邊，等回來我跟他溝通一下。」
「嗯。」
於立偉端起杯子喝了口茶：「老李你盡快弄個係統的訓練計劃，我這邊呢，安排好理療師，保證楊浩訓練後的恢複。」
「行，我盡快拿方案出來。」
......
等到楊浩回來，第一件事就是被李衡拉著去運醫所做個全麵的檢查。
身高沒什麽變化，還是淨身高18
體重73kg，體脂率11%，很明顯需要增加體重，降低體脂率，提高力量。
李衡計劃把他的體重增加到78kg，體脂率降低到10%以下。
這樣整體的力量都會有所提升，爆發也會跟著提高。
田徑場。
「小浩，你現在除了力量，體能，絕對速度外，耐力和折疊技術，送髖技術都需要提高，咱們一一進行專項訓練。」
….
李衡說完，楊浩接茬道：「教練，別忘了還有柔韌性訓練，柔韌性能幫助跑步節奏更順暢。」
「嗯，我記著呢，等你事情忙完就開始就強化訓練，明年有世錦賽，時間緊任務重，需要盡快提高。」
聞言，楊浩問道：「教練，明年不隻是世錦賽吧，還有大學生運動會，我記得這兩場比賽時間好像有點衝突，到時候該怎麽辦？」
「衝突嗎？」
李衡愣了一下：「如果衝突的話，那就麻煩了。」
他皺起了眉頭。
按常理來說，楊浩的實力參加世錦賽是最合適的，水平夠高，能起到鍛煉的作用。
而世界大學生運動會，學校這邊肯定是想讓去的，畢竟很大希望奪冠。
甚至，到時候教育部恐怕也希望楊浩去。
因為明年的世界大學生運動會，不再有體育總局主導，而是教育部來操辦。
「那就先不操心這些，不管參加哪個，都要先提升實力。」
「嗯。」
楊浩點點頭，接著又問道：「教練，你覺得我現在有必要兼200米嗎？」
「200米？」
李衡琢磨了一下，隨後搖搖頭：「沒必要，你現在還年輕，體能本來就不足的情況下，專注於100米就行了，至於200米，過幾年再看情況。」
「行。」
......
第二天。
下午。
田徑場。
楊浩來訓練，跟平時不同的是，旁邊多了個人。
王勝男。
她上午找了房子後，都沒怎麽收拾，下午就急著過來了。
「師父，你那麽著急幹嘛，先安頓好啊！」
「沒什麽好安頓的，直接拎包入住了！接下來你給我安排點什麽工作？」
雖然楊浩把王勝男當師父看待。
但王勝男清楚自己現在的工作，已經跟在當初學校的時候不一樣了，那時候是教練，而現在就是助理。
她能擺清自己的位置。
「師父，我還真有點事需要你幫忙。」
說著，楊浩拉著王勝男走到一邊：「我打算在帝都買座四合院，位置大概就在什刹海那邊，不要太小，交通最好方便些，這幾天你幫我找找看。」
買房是件麻煩事，需要四處跑著看房，楊浩恰恰沒那麽多時間。
隻能讓王勝男先幫忙找著，篩選一下。
這樣能節省時間。
「行，還有別的事嗎？」
「明天下午拍廣告，到時候你跟我一起。」
「嗯。」
......
第二天。
下午。
楊浩和王勝男一起打車去拍廣告的地方。
「師父，你現在有駕照嗎？」
「有啊。」
「那行，周末的時候去買車，不然以後出行太麻煩。」
楊浩還沒開始考駕照，但隻要王勝男有就行。
「你是老板，你說了算。」
「什麽老板不老板的，師父，咱們以前怎麽相處，以後還怎麽相處。」
王勝男心裏升起一股暖意：「嗯。」
….
很快，兩人來到了今天廣告拍攝的地方。
今天要拍的是肯德基的廣告。
聽導演說還有個女配，楊浩不知道是誰，也沒打聽。
因為不重要。
「楊浩你好！」
楊浩剛一露麵，導演就笑著迎了上來：「聞名不如一見，能跟大名鼎鼎的亞洲百米王者合作我很榮幸！」
胖乎乎的導演，看起來還蠻親切的。
楊浩謙虛道：「導演過獎了，我也非常榮幸能跟您合作，希望咱們能合作愉快。」
「一定一定。」
就在這時，楊浩耳邊傳來溫柔的女聲：「導演！楊浩你好！」
聞言，楊浩轉過頭，看到對方時愣了一下。
沒想到會是她。
03版天龍裏的阿朱，氣質溫婉賢淑的劉滔。
「滔姐你好！我看過你的《天龍》，阿朱演的特別好。」
劉滔沒想到楊浩認識她，臉上頓時露出溫婉的笑容：「謝謝，你奧運會的比賽我也看了，晉級決賽的時候我爸還放了盤鞭炮呢。」
「謝謝支持。」
兩人客套了幾句後，導演開始講劇情。
是楊浩，練田徑的，劉滔飾演他的姐姐。
在家的時候，楊浩吃飯隻挑肉吃，劉滔給他夾青菜說要營養均衡，健康搭配。
之後鏡頭一轉，楊浩在田徑場上訓練。
劉滔去接他，兩人一起去吃了份肯德基套餐。
劇情很簡單，沒什麽難度。
楊浩雖然沒有學過表演，但這麽簡單的劇情還是難不住他的，生活裏怎麽樣，現實就怎麽樣。
拍攝效率也很高。
每到兩個小時，房間裏的戲份就拍完了，接著就是楊浩在田徑場訓練的鏡頭，這個更簡單，直接在訓練局的田徑場上拍攝完成。
最後才是一起吃肯德基的鏡頭，也很輕鬆就過了。
拍攝完畢楊浩就準備回去。
「滔姐，很高興跟你合作，希望下次還有機會。」
「我也是。」
說著，劉滔拿出手機：「可以留個電話嗎？」
「當然可以，我打給你吧。」
隨後兩人互換了聯係方式，然後楊浩就跟王勝男一起離開了。
看著他們離開，劉滔又看了看手機通訊錄上的名字。
感覺跟想象中的不一樣。
在楊浩沒來之前，她以為楊浩生活裏會是個稚氣未脫的大男孩。
結果是成熟穩重還有點小幽默的男人。
「現在就這麽厲害，以後要是拿了世界冠軍肯定更了不起了。」
劉滔在心裏滴咕。
她聽說楊浩現在的國際品牌代言價格在200萬美元一年。
國內能拿到這個級別代言費的，除了大姚，就剩下劉祥才有可能了。
而她這次的廣告片酬還不到10萬美元一年。
楊浩是她的20多倍。
另一邊。
回去的路上。
王勝男感慨：「我暑假在家還看了《白蛇傳》呢，沒想到今天見到真人了，挺漂亮的，氣質也好。」
楊浩接茬，而是抻了個懶腰：「明天上午再拍個安踏的廣告就可以恢複正常的訓練了，房子的事你也不用太著急，慢慢找就行。」
「嗯。」
銀河惡霸
楊浩還在回來的路上時，李衡和於立偉等人已經在討論楊浩接下來的訓練計劃。
以前，楊浩雖然是種子選手，但在田協眼裏的地位要稍遜劉祥。
畢竟劉祥有奪金希望。
而現在雅典奧運會結束，情況有了變化。
楊浩雖然沒能拿到獎牌，但還是靠著優異的表現，成了田協眼裏頭號種子選手。
畢竟100米項目影響力巨大。
無論是田協，還是體育總局，都希望楊浩能在帝都奧運會上更進一步，拿個獎牌，甚至奪冠。
那樣的話，華夏體育代表團臉上也有光。
畢竟田徑是奧運會最重要的大項，而100米又是田徑皇冠上的明珠。
太過重要。
「老李，對於楊浩的訓練計劃，你有什麽想法？」
李衡是楊浩的主教練，訓練成果也有，所以於立偉和馮樹勇他們也都要尊重他的意見。
「經過這次奧運會，楊浩跟世界頂尖高手的差距也全麵暴露出來，整體上都有差距，其中最大的是力量，楊浩可以有更高的爆發，前程可以更快，其次就是體能，楊浩的體能也需要提高，再有就是放鬆跑的掌握程度，至於技術細節方麵，還需要花時間來分析。」
這些問題都是明眼人看得出來的。
尤其是力量方麵，在賽前就有預料，隻不過當時考慮楊浩還年輕，身體沒有完全成熟，所以在製定訓練計劃的時候有所保留，害怕揠苗助長，造成不必要的傷病，從而影響到奧運會時的發揮。
現在奧運會結束，未來一段時間也沒有大型比賽，可以慢慢提高訓練強度了。
於立偉點點頭：「這些我也清楚，關鍵是具體的訓練計劃要做好，總局對楊浩的訓練很，咱們不能出什麽紕漏，在保護好楊浩身體的情況下，盡可能提高水平，但帝大這邊的訓練條件又比較差，你看能不能這樣，周五和周六兩天讓楊浩去訓練局，既方便訓練，又能利用高速攝像機拍攝，進行分析。」
「我覺得可行，學校方麵應該沒問題，打個報告就行，主要是楊浩這邊，等回來我跟他溝通一下。」
「嗯。」
於立偉端起杯子喝了口茶：「老李你盡快弄個係統的訓練計劃，我這邊呢，安排好理療師，保證楊浩訓練後的恢複。」
「行，我盡快拿方案出來。」
......
等到楊浩回來，第一件事就是被李衡拉著去運醫所做個全麵的檢查。
身高沒什麽變化，還是淨身高18
體重73kg，體脂率11%，很明顯需要增加體重，降低體脂率，提高力量。
李衡計劃把他的體重增加到78kg，體脂率降低到10%以下。
這樣整體的力量都會有所提升，爆發也會跟著提高。
田徑場。
「小浩，你現在除了力量，體能，絕對速度外，耐力和折疊技術，送髖技術都需要提高，咱們一一進行專項訓練。」
….
李衡說完，楊浩接茬道：「教練，別忘了還有柔韌性訓練，柔韌性能幫助跑步節奏更順暢。」
「嗯，我記著呢，等你事情忙完就開始就強化訓練，明年有世錦賽，時間緊任務重，需要盡快提高。」
聞言，楊浩問道：「教練，明年不隻是世錦賽吧，還有大學生運動會，我記得這兩場比賽時間好像有點衝突，到時候該怎麽辦？」
「衝突嗎？」
李衡愣了一下：「如果衝突的話，那就麻煩了。」
他皺起了眉頭。
按常理來說，楊浩的實力參加世錦賽是最合適的，水平夠高，能起到鍛煉的作用。
而世界大學生運動會，學校這邊肯定是想讓去的，畢竟很大希望奪冠。
甚至，到時候教育部恐怕也希望楊浩去。
因為明年的世界大學生運動會，不再有體育總局主導，而是教育部來操辦。
「那就先不操心這些，不管參加哪個，都要先提升實力。」
「嗯。」
楊浩點點頭，接著又問道：「教練，你覺得我現在有必要兼200米嗎？」
「200米？」
李衡琢磨了一下，隨後搖搖頭：「沒必要，你現在還年輕，體能本來就不足的情況下，專注於100米就行了，至於200米，過幾年再看情況。」
「行。」
......
第二天。
下午。
田徑場。
楊浩來訓練，跟平時不同的是，旁邊多了個人。
王勝男。
她上午找了房子後，都沒怎麽收拾，下午就急著過來了。
「師父，你那麽著急幹嘛，先安頓好啊！」
「沒什麽好安頓的，直接拎包入住了！接下來你給我安排點什麽工作？」
雖然楊浩把王勝男當師父看待。
但王勝男清楚自己現在的工作，已經跟在當初學校的時候不一樣了，那時候是教練，而現在就是助理。
她能擺清自己的位置。
「師父，我還真有點事需要你幫忙。」
說著，楊浩拉著王勝男走到一邊：「我打算在帝都買座四合院，位置大概就在什刹海那邊，不要太小，交通最好方便些，這幾天你幫我找找看。」
買房是件麻煩事，需要四處跑著看房，楊浩恰恰沒那麽多時間。
隻能讓王勝男先幫忙找著，篩選一下。
這樣能節省時間。
「行，還有別的事嗎？」
「明天下午拍廣告，到時候你跟我一起。」
「嗯。」
......
第二天。
下午。
楊浩和王勝男一起打車去拍廣告的地方。
「師父，你現在有駕照嗎？」
「有啊。」
「那行，周末的時候去買車，不然以後出行太麻煩。」
楊浩還沒開始考駕照，但隻要王勝男有就行。
「你是老板，你說了算。」
「什麽老板不老板的，師父，咱們以前怎麽相處，以後還怎麽相處。」
王勝男心裏升起一股暖意：「嗯。」
….
很快，兩人來到了今天廣告拍攝的地方。
今天要拍的是肯德基的廣告。
聽導演說還有個女配，楊浩不知道是誰，也沒打聽。
因為不重要。
「楊浩你好！」
楊浩剛一露麵，導演就笑著迎了上來：「聞名不如一見，能跟大名鼎鼎的亞洲百米王者合作我很榮幸！」
胖乎乎的導演，看起來還蠻親切的。
楊浩謙虛道：「導演過獎了，我也非常榮幸能跟您合作，希望咱們能合作愉快。」
「一定一定。」
就在這時，楊浩耳邊傳來溫柔的女聲：「導演！楊浩你好！」
聞言，楊浩轉過頭，看到對方時愣了一下。
沒想到會是她。
03版天龍裏的阿朱，氣質溫婉賢淑的劉滔。
「滔姐你好！我看過你的《天龍》，阿朱演的特別好。」
劉滔沒想到楊浩認識她，臉上頓時露出溫婉的笑容：「謝謝，你奧運會的比賽我也看了，晉級決賽的時候我爸還放了盤鞭炮呢。」
「謝謝支持。」
兩人客套了幾句後，導演開始講劇情。
是楊浩，練田徑的，劉滔飾演他的姐姐。
在家的時候，楊浩吃飯隻挑肉吃，劉滔給他夾青菜說要營養均衡，健康搭配。
之後鏡頭一轉，楊浩在田徑場上訓練。
劉滔去接他，兩人一起去吃了份肯德基套餐。
劇情很簡單，沒什麽難度。
楊浩雖然沒有學過表演，但這麽簡單的劇情還是難不住他的，生活裏怎麽樣，現實就怎麽樣。
拍攝效率也很高。
每到兩個小時，房間裏的戲份就拍完了，接著就是楊浩在田徑場訓練的鏡頭，這個更簡單，直接在訓練局的田徑場上拍攝完成。
最後才是一起吃肯德基的鏡頭，也很輕鬆就過了。
拍攝完畢楊浩就準備回去。
「滔姐，很高興跟你合作，希望下次還有機會。」
「我也是。」
說著，劉滔拿出手機：「可以留個電話嗎？」
「當然可以，我打給你吧。」
隨後兩人互換了聯係方式，然後楊浩就跟王勝男一起離開了。
看著他們離開，劉滔又看了看手機通訊錄上的名字。
感覺跟想象中的不一樣。
在楊浩沒來之前，她以為楊浩生活裏會是個稚氣未脫的大男孩。
結果是成熟穩重還有點小幽默的男人。
「現在就這麽厲害，以後要是拿了世界冠軍肯定更了不起了。」
劉滔在心裏滴咕。
她聽說楊浩現在的國際品牌代言價格在200萬美元一年。
國內能拿到這個級別代言費的，除了大姚，就剩下劉祥才有可能了。
而她這次的廣告片酬還不到10萬美元一年。
楊浩是她的20多倍。
另一邊。
回去的路上。
王勝男感慨：「我暑假在家還看了《白蛇傳》呢，沒想到今天見到真人了，挺漂亮的，氣質也好。」
楊浩接茬，而是抻了個懶腰：「明天上午再拍個安踏的廣告就可以恢複正常的訓練了，房子的事你也不用太著急，慢慢找就行。」
「嗯。」
銀河惡霸