“捶打身體的時候力量適度，功力深了再加大重量。練到普通人打你能承受下來，算是入門。能用木棒鐵棒打你，你也能承受下來，大功告成，抗打能力相當不錯。”
張建說拍打功是散打練法，不是傳統武術的鐵布衫、金鍾罩，不練氣，拍打的時候不聚氣，也不運氣，沒有任何硬氣功的動作。
陳奕按照張建教的方法捶打身體，感覺肌肉放鬆，渾身有勁，精力充沛。
快到六點了，張建基本教完動作，陳奕基本掌握技術。
張建要陳奕休假來俱樂部，考核他掌握技術沒有，也看他的練功進度。
張建教劉玲給陳奕按摩：“練完功要按摩肌肉，肌肉恢複到鬆弛狀態。下次練功才有精神，肌肉才有力量。如果肌肉沒有恢複，繼續練功會傷身體，影響練功進度。”
張建說教的都是入門功夫，有的功夫一般不教人家，陳奕業餘愛好武術，練好這些功夫夠用。
劉玲看陳奕練完功夫，去給張建和陳奕準備飲料。
她拿著兩個杯子過來，先給張建一個杯子：“建哥喝水。”
張建笑著接過杯子：“謝謝劉玲，劉玲漂亮，陳奕有福氣。”
劉玲紅著臉笑了，陳奕看著她開心地笑了。
她給陳奕一個杯子，他也喝水。
幾個青年男女進來，笑著跟張建打招呼，然後開始健身。
一個男子去跑步車上大步走路。
劉玲問陳奕想不想去陳慧那裏玩，陳奕說陳慧下班去曾悅那裏玩，去了影響他們談戀愛。
陳莉回來了，走到張建麵前，跟劉玲和陳奕、劉新打招呼。
陳莉對張建說：“老公，兒子去他婆婆爺爺家了。我回去炒菜，準備好了來叫你們，你和劉新、陳奕下來喝酒吃飯。吃了飯又玩。”
張建笑著答應。
劉新笑著說：“我們來了給建哥和陳姐添麻煩了。”
張建和陳莉笑著說：“沒添麻煩。”
說著話，林潔進來了：“劉新、陳奕、劉玲，我們出去吃飯。我請客。”
張建和陳莉笑著說：“你請他們吃飯？”
林潔還是中午那身打扮，知道陳奕喜歡欣賞她，看下他，柔美地走來。
她走到幾個人麵前：“我請他們吃飯。”
張建和陳莉笑著說：“我們請劉新和陳奕喝酒。林潔也去家裏吃飯。”
陳莉也邀請林潔去家裏吃飯：“我把菜買回來了。多你一個人多雙筷子。”
張建對林潔有好感，覺得她暫時打工錢不夠多，以後可以像她的女伴找有錢的老公嫁人。
就算一直打工，她有文憑有才華，也能過得很好。
張建笑著說：“林潔去家裏吃飯。林潔跟陳奕和劉玲交朋友，也跟我們是好朋友。他們很少來俱樂部玩，今天我們一起玩。林潔沒去家裏玩過。”
林潔覺得張建夫婦真心邀請她吃飯，張建教陳奕武功，她跟張建夫婦的關係也比以前好。
她覺得一頓飯花不了多少錢，想陪陳奕玩，答應了。
陳莉給張建說晚上可以喝白酒，家裏有白酒。
陳莉回家做飯，林潔跟著去。
陳莉說：“你跟劉玲他們玩。”
林潔笑著說：“我出去下，等會兒來。”
陳莉說：“不要撒謊溜了。”
林潔笑著說不會溜掉。
張建說這段時間劉新晚上有事情，今天來了可以多玩會兒。
張建拿著拳擊手套套在手上，劉新也拿著拳擊手套套在手上，兩人開始交流搏擊。
陳奕和劉玲站在旁邊看著，陳奕拿著劉玲的小手，心裏想林潔看到肯定不高興。
想起龔琴和張雨，覺得她們比林潔愛他。
林潔回來了，小手提著兩個袋子，都裝著東西。
劉新和張建聽到腳步聲看著林潔。
劉玲和陳奕也看著林潔。
林潔笑著說：“我買幾瓶酒，白酒和啤酒都有。買了鹵肉和花生米，喝酒吃。”
張建笑著說：“你會買，你買的這些東西夠我們吃了。”
林潔笑著說：“這麽多人，我買的這些肯定不夠。”
劉新笑了。
張建說：“肯定夠了。”
張建要林潔把袋子掛在牆上。
“等會兒陳莉叫我們下去喝酒吃飯，我們一路回去。”
林潔笑著答應，把袋子掛在牆上。
劉玲笑著說：“林潔為我們花錢。”
林潔笑著說：“我們是好朋友，你們第一次來玩。以後你們結婚了，我去你們家玩。”
林潔看著陳奕和劉玲，看到陳奕拉著劉玲的小手，心裏聯想翩翩，陳奕看著林潔的眼睛，她也看著他的眼睛。
陳奕知道林潔看到他跟劉玲的感情好，她以後不會考慮嫁給他。
陳莉進來了，叫張建帶陳奕等人去家裏玩。
張建說林潔買了酒和下酒菜。
陳莉看著牆上的袋子笑了：“林潔也買了酒和菜。”
林潔笑著說：“你們請客，我也請客。”
陳莉和張建笑著說：“我們聚餐。”
陳奕去取下袋子。
林潔笑著說：“吃了飯我們出去玩。玩到晚上回去。”
劉新等人答應。
張建知道喝酒聊天會玩到很晚，要陳奕和劉新去取自行車。
陳奕把袋子給劉玲，張建幫忙提袋子，夫婦倆帶林潔和劉玲回家。
陳奕和劉新取到自行車，推著車去張建家。
張建和林潔坐在客廳，陳莉已經架好桌子，桌子上放著碗筷，酒杯，幾盤涼菜，白酒和啤酒。
林潔買的啤酒也放在桌子上，張建家的啤酒品牌不同。
很快，陳莉端著兩個裝著鹵肉的盤子出來。
“林潔買這麽多鹵肉。”
林潔笑著說：“不多。鹵肉下酒很好吃。”
張建安排座位，張建夫婦坐一塊，劉新坐張建旁邊。
林潔要劉玲坐陳奕另一邊，她坐陳奕另一邊，跟劉玲分別坐陳奕兩邊。
劉玲想起張雨和金薔也是這樣陪伴陳奕，認真地看著林潔。
林潔已經挨著陳奕的身體坐下來。
劉玲看到林潔旁邊的陳莉，心裏想林潔想陪伴陳奕，還是想跟陳莉拉關係？
劉玲覺得自己的心眼太小，看到美女跟陳奕走得近就疑神疑鬼。
劉玲沒有看到，林潔已經偷偷把小手放進陳奕手裏。
張建說拍打功是散打練法，不是傳統武術的鐵布衫、金鍾罩，不練氣，拍打的時候不聚氣，也不運氣，沒有任何硬氣功的動作。
陳奕按照張建教的方法捶打身體，感覺肌肉放鬆，渾身有勁，精力充沛。
快到六點了，張建基本教完動作，陳奕基本掌握技術。
張建要陳奕休假來俱樂部，考核他掌握技術沒有，也看他的練功進度。
張建教劉玲給陳奕按摩：“練完功要按摩肌肉，肌肉恢複到鬆弛狀態。下次練功才有精神，肌肉才有力量。如果肌肉沒有恢複，繼續練功會傷身體，影響練功進度。”
張建說教的都是入門功夫，有的功夫一般不教人家，陳奕業餘愛好武術，練好這些功夫夠用。
劉玲看陳奕練完功夫，去給張建和陳奕準備飲料。
她拿著兩個杯子過來，先給張建一個杯子：“建哥喝水。”
張建笑著接過杯子：“謝謝劉玲，劉玲漂亮，陳奕有福氣。”
劉玲紅著臉笑了，陳奕看著她開心地笑了。
她給陳奕一個杯子，他也喝水。
幾個青年男女進來，笑著跟張建打招呼，然後開始健身。
一個男子去跑步車上大步走路。
劉玲問陳奕想不想去陳慧那裏玩，陳奕說陳慧下班去曾悅那裏玩，去了影響他們談戀愛。
陳莉回來了，走到張建麵前，跟劉玲和陳奕、劉新打招呼。
陳莉對張建說：“老公，兒子去他婆婆爺爺家了。我回去炒菜，準備好了來叫你們，你和劉新、陳奕下來喝酒吃飯。吃了飯又玩。”
張建笑著答應。
劉新笑著說：“我們來了給建哥和陳姐添麻煩了。”
張建和陳莉笑著說：“沒添麻煩。”
說著話，林潔進來了：“劉新、陳奕、劉玲，我們出去吃飯。我請客。”
張建和陳莉笑著說：“你請他們吃飯？”
林潔還是中午那身打扮，知道陳奕喜歡欣賞她，看下他，柔美地走來。
她走到幾個人麵前：“我請他們吃飯。”
張建和陳莉笑著說：“我們請劉新和陳奕喝酒。林潔也去家裏吃飯。”
陳莉也邀請林潔去家裏吃飯：“我把菜買回來了。多你一個人多雙筷子。”
張建對林潔有好感，覺得她暫時打工錢不夠多，以後可以像她的女伴找有錢的老公嫁人。
就算一直打工，她有文憑有才華，也能過得很好。
張建笑著說：“林潔去家裏吃飯。林潔跟陳奕和劉玲交朋友，也跟我們是好朋友。他們很少來俱樂部玩，今天我們一起玩。林潔沒去家裏玩過。”
林潔覺得張建夫婦真心邀請她吃飯，張建教陳奕武功，她跟張建夫婦的關係也比以前好。
她覺得一頓飯花不了多少錢，想陪陳奕玩，答應了。
陳莉給張建說晚上可以喝白酒，家裏有白酒。
陳莉回家做飯，林潔跟著去。
陳莉說：“你跟劉玲他們玩。”
林潔笑著說：“我出去下，等會兒來。”
陳莉說：“不要撒謊溜了。”
林潔笑著說不會溜掉。
張建說這段時間劉新晚上有事情，今天來了可以多玩會兒。
張建拿著拳擊手套套在手上，劉新也拿著拳擊手套套在手上，兩人開始交流搏擊。
陳奕和劉玲站在旁邊看著，陳奕拿著劉玲的小手，心裏想林潔看到肯定不高興。
想起龔琴和張雨，覺得她們比林潔愛他。
林潔回來了，小手提著兩個袋子，都裝著東西。
劉新和張建聽到腳步聲看著林潔。
劉玲和陳奕也看著林潔。
林潔笑著說：“我買幾瓶酒，白酒和啤酒都有。買了鹵肉和花生米，喝酒吃。”
張建笑著說：“你會買，你買的這些東西夠我們吃了。”
林潔笑著說：“這麽多人，我買的這些肯定不夠。”
劉新笑了。
張建說：“肯定夠了。”
張建要林潔把袋子掛在牆上。
“等會兒陳莉叫我們下去喝酒吃飯，我們一路回去。”
林潔笑著答應，把袋子掛在牆上。
劉玲笑著說：“林潔為我們花錢。”
林潔笑著說：“我們是好朋友，你們第一次來玩。以後你們結婚了，我去你們家玩。”
林潔看著陳奕和劉玲，看到陳奕拉著劉玲的小手，心裏聯想翩翩，陳奕看著林潔的眼睛，她也看著他的眼睛。
陳奕知道林潔看到他跟劉玲的感情好，她以後不會考慮嫁給他。
陳莉進來了，叫張建帶陳奕等人去家裏玩。
張建說林潔買了酒和下酒菜。
陳莉看著牆上的袋子笑了：“林潔也買了酒和菜。”
林潔笑著說：“你們請客，我也請客。”
陳莉和張建笑著說：“我們聚餐。”
陳奕去取下袋子。
林潔笑著說：“吃了飯我們出去玩。玩到晚上回去。”
劉新等人答應。
張建知道喝酒聊天會玩到很晚，要陳奕和劉新去取自行車。
陳奕把袋子給劉玲，張建幫忙提袋子，夫婦倆帶林潔和劉玲回家。
陳奕和劉新取到自行車，推著車去張建家。
張建和林潔坐在客廳，陳莉已經架好桌子，桌子上放著碗筷，酒杯，幾盤涼菜，白酒和啤酒。
林潔買的啤酒也放在桌子上，張建家的啤酒品牌不同。
很快，陳莉端著兩個裝著鹵肉的盤子出來。
“林潔買這麽多鹵肉。”
林潔笑著說：“不多。鹵肉下酒很好吃。”
張建安排座位，張建夫婦坐一塊，劉新坐張建旁邊。
林潔要劉玲坐陳奕另一邊，她坐陳奕另一邊，跟劉玲分別坐陳奕兩邊。
劉玲想起張雨和金薔也是這樣陪伴陳奕，認真地看著林潔。
林潔已經挨著陳奕的身體坐下來。
劉玲看到林潔旁邊的陳莉，心裏想林潔想陪伴陳奕，還是想跟陳莉拉關係？
劉玲覺得自己的心眼太小，看到美女跟陳奕走得近就疑神疑鬼。
劉玲沒有看到，林潔已經偷偷把小手放進陳奕手裏。