果然，不一會兒溫言看著總教練搬來了幾個杠鈴，他從中選了一個抬到溫言麵前，“舉起來。”
溫言：“？？？”
“看我做什麽，舉起來試試重量。”
溫言緊張地拍了拍手握緊杠鈴，剛要往上抬手時突然一滑重重地跌在了地上，邊上的男生們看得放肆大笑。
“女孩子就是嬌弱，居然連個杠鈴都舉不起來，哈哈哈。”
“溫言，你行不行啊，該不會隻能跑個步吧？怎麽連這麽簡單的訓練都做不了啊。”
幾個男生就開啟了嘲諷模式，小嘴扒拉個沒停。
總教練指著笑得最歡的那個男生，“你，過來。”
男生意氣風發地來到教練身邊，信心十足地問：“教練，你就說舉幾個。”
“哇哦。”邊上的男生們衝著他吹口哨。
“你先舉起來。”總教練站到一旁讓開位置給男生。
男生一模一樣的活動筋骨，開始之前還得意的衝著溫言挑眉，似乎在說：“看好了，讓你見見什麽叫做大力士。”
結果他愣是用了吃奶的力氣，也沒有將杠鈴挪動分毫，他從一開始的不以為然到認真努力，但那杠鈴就好像長在地上似的，一動也不動。
總教練揉了揉他的發頂，“怎麽不說話了？還以為自己天下第一啊？以後虛心點，下去。”
“哦。”男生就像霜打的茄子，被虐後直接說不出話來。
緊接著，總教練又叫了剩下的幾個男生過來，其中有兩人將杠鈴抬起，剩下的都沒能挪動。
“教練，這東西弄來幹嘛啊？”有男生問。
“給你們訓練用的能幹嘛，以為拿來吃的啊？”總教練蹲下卸了兩個杠鈴片，他再次朝溫言招手，“再試試。”
溫言擦了擦手上的細汗握著杠鈴兩邊深吸了一口氣用力地往上抬，隨著杠鈴上行，她的雙腿也在同時忍不住發抖打顫，尤其是杠鈴到達胸前位置時，兩條胳膊酸軟的差點被壓垮。
她表情痛苦地咬著牙艱難支撐著，約莫堅持了三十秒才得到總教練的肯定。
“好了，放下吧。”總教練拿了本子記下，上麵寫著“溫言三十斤”，而旁邊則是另幾個男生的名字，兩人四十斤，兩人三十斤。
“教練，這是什麽意思啊？”
“這是你們這周的訓練杠鈴片重量，以後跑步前舉杠鈴深蹲二十次再跑。”
聞言，開頭舉起四十斤的兩人當即不樂意了。
“教練，溫言是女生也就算了，憑什麽我們兩個四十斤，這兩個小子才三十斤啊？”
被說的兩人低著頭暗暗竊喜，豈料還沒高興一會兒就被教練的話打擊了。
“這是根據你們的個人實力來安排的訓練，你們有能力做到最好，難道準備倒退嗎？”
小男生都有好勝心，一聽這話，心裏美滋滋的，兩人得意衝著另外兩人吹口哨，似乎在嘲笑他們還不如女孩子。
四個男生瞬間吵了起來，而與他們一起的溫言正在被杠鈴折磨著。
總教練將杠鈴放在她的肩膀上，就在那一刻，她感覺到了一股說不出的壓力似乎要將她吞沒，隨著額頭上的冷汗落下，她的臉色逐漸開始蒼白。
三十斤說來並不算什麽，以前訓練負重的時候也試過更重的，可重量集中在後背和全部壓在脖子是兩個概念，當杠鈴放在脖頸的一瞬間，溫言感覺脖子快要被壓折了，還好總教練一直幫她扶著杠鈴，不然她恐怕根本無法支撐這樣的重量。
“溫言，還能撐得住嗎？”
溫言咬著牙，根本沒有力氣出聲，與此同時，一種從心底湧起的不適感卡在喉嚨，想吐又吐不出來。
“站起來試試。”總教練說道。
溫言雙手握住杠鈴艱難的起身，那一瞬間雙腿上的肌肉都在顫抖，漲紅的臉緊繃著。
“啊！”她壓抑的吼了出來，肩上兩端的杠鈴片跟著顫了顫。
“很好，再來一次。”
溫言剛蹲下以為自己可以休息時，聽到總教練的話，瞬間變了表情，一臉的絕望。
五個深蹲結束後，總教練將杠鈴拿下，溫言鬆了口氣跑到一旁忍不住幹嘔了起來。
“嘔！咳咳！咳咳咳！”她難受的掐著漲紅的脖子，總教練拿了瓶水遞上前。
“謝謝！”溫言擰開瓶子灌了大半瓶，隨即整個人癱在階梯上像是被掏空了一樣。
原本嬉笑的男生們看到她的表情也跟著正經了起來。
“溫言，你沒事吧？”
溫言呼吸急促的搖搖頭，就像是冬日冰河裏缺氧的魚遇上新鮮空氣。
“你們先在這裏休息一下，我一會兒過來，我不在不準動杠鈴，等一會兒開始測試。”總教練叮囑了幾句離開了。
“這杠鈴這麽重，不會把我們的腰也壓垮吧？”有人擔心道。
“我媽說小孩子沒腰，你怕什麽。”
“沒腰，你才沒腰呢，那杠鈴抬都抬不起來還要做深蹲，我懷疑總教練是故意整咱們。”
“溫言，你剛剛舉起來重嗎？”
溫言瞥了眼旁邊的啞鈴光是回想，身體便本能的開始發抖，“你們試試就知道了，簡直要命。”
男生們聽到這話，個個臉色慘白。
總教練回來後發現聒噪的幾人安靜的不行，表示十分滿意。
“溫言，休息好了嗎？”
“······”
溫言看向總教練，心裏忍不住吐槽，這教練有毒吧，幹嘛一直盯著她，一想到杠鈴，她就好像裝個透明人，哪有逮著一個人練的，那四個男生看不到嗎？
“剛剛的深蹲還沒做完，我們再來做一組。”
“教練，你不讓他們試試嗎？”
“你是女生，女士優先。”
男生們紛紛點頭附和：“教練說的對。”
溫言欲哭無淚的蹲下，隨著杠鈴再次放在肩膀，她深吸了一口，一臉英勇就義的表情，她按著教練的節奏握住杠鈴緩緩起身，再慢慢的蹲下，幾個來回後，總教練突然開口：“我要放手了，你保持動作自己試試。”
溫言心裏咯噔一下，不安的握緊杠鈴，沒了教練的助力，肩膀上的杠鈴明顯加重，她根本沒有舉起來的信心。
她小心翼翼的起身，上方的重力就好像一個大鐵球壓得她無法喘氣，腦袋也好似在頃刻間失去了聯係，不知過了過久，她站了起來，成功的那一刻自己都不敢相信。
“很好，再來一組，別放棄。”
溫言：“？？？”
“看我做什麽，舉起來試試重量。”
溫言緊張地拍了拍手握緊杠鈴，剛要往上抬手時突然一滑重重地跌在了地上，邊上的男生們看得放肆大笑。
“女孩子就是嬌弱，居然連個杠鈴都舉不起來，哈哈哈。”
“溫言，你行不行啊，該不會隻能跑個步吧？怎麽連這麽簡單的訓練都做不了啊。”
幾個男生就開啟了嘲諷模式，小嘴扒拉個沒停。
總教練指著笑得最歡的那個男生，“你，過來。”
男生意氣風發地來到教練身邊，信心十足地問：“教練，你就說舉幾個。”
“哇哦。”邊上的男生們衝著他吹口哨。
“你先舉起來。”總教練站到一旁讓開位置給男生。
男生一模一樣的活動筋骨，開始之前還得意的衝著溫言挑眉，似乎在說：“看好了，讓你見見什麽叫做大力士。”
結果他愣是用了吃奶的力氣，也沒有將杠鈴挪動分毫，他從一開始的不以為然到認真努力，但那杠鈴就好像長在地上似的，一動也不動。
總教練揉了揉他的發頂，“怎麽不說話了？還以為自己天下第一啊？以後虛心點，下去。”
“哦。”男生就像霜打的茄子，被虐後直接說不出話來。
緊接著，總教練又叫了剩下的幾個男生過來，其中有兩人將杠鈴抬起，剩下的都沒能挪動。
“教練，這東西弄來幹嘛啊？”有男生問。
“給你們訓練用的能幹嘛，以為拿來吃的啊？”總教練蹲下卸了兩個杠鈴片，他再次朝溫言招手，“再試試。”
溫言擦了擦手上的細汗握著杠鈴兩邊深吸了一口氣用力地往上抬，隨著杠鈴上行，她的雙腿也在同時忍不住發抖打顫，尤其是杠鈴到達胸前位置時，兩條胳膊酸軟的差點被壓垮。
她表情痛苦地咬著牙艱難支撐著，約莫堅持了三十秒才得到總教練的肯定。
“好了，放下吧。”總教練拿了本子記下，上麵寫著“溫言三十斤”，而旁邊則是另幾個男生的名字，兩人四十斤，兩人三十斤。
“教練，這是什麽意思啊？”
“這是你們這周的訓練杠鈴片重量，以後跑步前舉杠鈴深蹲二十次再跑。”
聞言，開頭舉起四十斤的兩人當即不樂意了。
“教練，溫言是女生也就算了，憑什麽我們兩個四十斤，這兩個小子才三十斤啊？”
被說的兩人低著頭暗暗竊喜，豈料還沒高興一會兒就被教練的話打擊了。
“這是根據你們的個人實力來安排的訓練，你們有能力做到最好，難道準備倒退嗎？”
小男生都有好勝心，一聽這話，心裏美滋滋的，兩人得意衝著另外兩人吹口哨，似乎在嘲笑他們還不如女孩子。
四個男生瞬間吵了起來，而與他們一起的溫言正在被杠鈴折磨著。
總教練將杠鈴放在她的肩膀上，就在那一刻，她感覺到了一股說不出的壓力似乎要將她吞沒，隨著額頭上的冷汗落下，她的臉色逐漸開始蒼白。
三十斤說來並不算什麽，以前訓練負重的時候也試過更重的，可重量集中在後背和全部壓在脖子是兩個概念，當杠鈴放在脖頸的一瞬間，溫言感覺脖子快要被壓折了，還好總教練一直幫她扶著杠鈴，不然她恐怕根本無法支撐這樣的重量。
“溫言，還能撐得住嗎？”
溫言咬著牙，根本沒有力氣出聲，與此同時，一種從心底湧起的不適感卡在喉嚨，想吐又吐不出來。
“站起來試試。”總教練說道。
溫言雙手握住杠鈴艱難的起身，那一瞬間雙腿上的肌肉都在顫抖，漲紅的臉緊繃著。
“啊！”她壓抑的吼了出來，肩上兩端的杠鈴片跟著顫了顫。
“很好，再來一次。”
溫言剛蹲下以為自己可以休息時，聽到總教練的話，瞬間變了表情，一臉的絕望。
五個深蹲結束後，總教練將杠鈴拿下，溫言鬆了口氣跑到一旁忍不住幹嘔了起來。
“嘔！咳咳！咳咳咳！”她難受的掐著漲紅的脖子，總教練拿了瓶水遞上前。
“謝謝！”溫言擰開瓶子灌了大半瓶，隨即整個人癱在階梯上像是被掏空了一樣。
原本嬉笑的男生們看到她的表情也跟著正經了起來。
“溫言，你沒事吧？”
溫言呼吸急促的搖搖頭，就像是冬日冰河裏缺氧的魚遇上新鮮空氣。
“你們先在這裏休息一下，我一會兒過來，我不在不準動杠鈴，等一會兒開始測試。”總教練叮囑了幾句離開了。
“這杠鈴這麽重，不會把我們的腰也壓垮吧？”有人擔心道。
“我媽說小孩子沒腰，你怕什麽。”
“沒腰，你才沒腰呢，那杠鈴抬都抬不起來還要做深蹲，我懷疑總教練是故意整咱們。”
“溫言，你剛剛舉起來重嗎？”
溫言瞥了眼旁邊的啞鈴光是回想，身體便本能的開始發抖，“你們試試就知道了，簡直要命。”
男生們聽到這話，個個臉色慘白。
總教練回來後發現聒噪的幾人安靜的不行，表示十分滿意。
“溫言，休息好了嗎？”
“······”
溫言看向總教練，心裏忍不住吐槽，這教練有毒吧，幹嘛一直盯著她，一想到杠鈴，她就好像裝個透明人，哪有逮著一個人練的，那四個男生看不到嗎？
“剛剛的深蹲還沒做完，我們再來做一組。”
“教練，你不讓他們試試嗎？”
“你是女生，女士優先。”
男生們紛紛點頭附和：“教練說的對。”
溫言欲哭無淚的蹲下，隨著杠鈴再次放在肩膀，她深吸了一口，一臉英勇就義的表情，她按著教練的節奏握住杠鈴緩緩起身，再慢慢的蹲下，幾個來回後，總教練突然開口：“我要放手了，你保持動作自己試試。”
溫言心裏咯噔一下，不安的握緊杠鈴，沒了教練的助力，肩膀上的杠鈴明顯加重，她根本沒有舉起來的信心。
她小心翼翼的起身，上方的重力就好像一個大鐵球壓得她無法喘氣，腦袋也好似在頃刻間失去了聯係，不知過了過久，她站了起來，成功的那一刻自己都不敢相信。
“很好，再來一組，別放棄。”