以下是一些減少和他們接觸的具體方法：
家庭聚會方麵
?選擇性參加活動：如果是大家庭的聚會，在你知道他們也會參加的情況下，可以偶爾找借口不參加。例如，你可以說自己已經有了其他安排，像和朋友有約或者工作上有任務需要完成。
?調整時間安排：在聚會過程中，若感到不自在，你可以提前離場或者晚到。比如，你可以在聚會快結束時再過去，簡單打個招呼就離開，這樣既能維持表麵的關係，又能減少接觸時間。
日常交往方麵
?減少單獨相處：避免和他們一對一的見麵。如果他們邀請你單獨見麵，你可以委婉拒絕，說自己現在不方便，或者帶上其他家庭成員一起，如自己的伴侶。
?避免主動聯係：在平時生活中，不要主動給他們打電話、發消息。如果他們聯係你，你可以簡單回複，不要把話題延伸。例如，他們發消息詢問你近況，你可以回複“我挺好的，謝謝關心”，而不要詳細描述自己的生活細節。
家庭聚會方麵
?選擇性參加活動：如果是大家庭的聚會，在你知道他們也會參加的情況下，可以偶爾找借口不參加。例如，你可以說自己已經有了其他安排，像和朋友有約或者工作上有任務需要完成。
?調整時間安排：在聚會過程中，若感到不自在，你可以提前離場或者晚到。比如，你可以在聚會快結束時再過去，簡單打個招呼就離開，這樣既能維持表麵的關係，又能減少接觸時間。
日常交往方麵
?減少單獨相處：避免和他們一對一的見麵。如果他們邀請你單獨見麵，你可以委婉拒絕，說自己現在不方便，或者帶上其他家庭成員一起，如自己的伴侶。
?避免主動聯係：在平時生活中，不要主動給他們打電話、發消息。如果他們聯係你，你可以簡單回複，不要把話題延伸。例如，他們發消息詢問你近況，你可以回複“我挺好的，謝謝關心”，而不要詳細描述自己的生活細節。