金獅就是其一，它是一個新的犬種，我稱之為金毛犼。就在昨天，我和金獅一起擊殺了一頭準備攻擊我的野豬，這隻野豬大概在三百公斤左右，絕對的大塊頭。
昨晚真是又睡了一個好覺，雖然篝火在半夜就熄滅了，但是卻沒有凍著我，因為我昨晚還是抱著金獅一起睡的，你們絕對想象不到抱著金獅有多暖和，就像是一個超大型的暖寶寶一樣，哈哈哈！”
“我不信，除非你讓我抱抱。”
“話說就算給我抱，我也不敢抱啊，那大嘴，一口咬下去不得掉好幾斤肉啊？”
“臥槽，主播，放開你的髒手，讓我來！”
“真的暖烘烘的嗎？野獸不是身上都很臭的嗎？我去動物園的時候，那裏籠子裏的動物都好臭啊！”
“樓上，金獅是野獸嘛？那是主播養的，怎麽可能不洗澡？”
...
邢天啟笑了一下，伸了個懶腰道：“清晨起來運動運動，讓沉寂一整晚的身體活動開來，多數人喜歡在早晨鍛煉，古代也早有“聞雞起舞”的古訓，適當的晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。
輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，並能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現內分泌紊亂，並有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。
這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鍾有序性的基礎上實現的。晨練有度，微汗即止，才可見效。
當然了，也有很多禁忌，比如切忌空腹晨練，不要在空腹或飽腹狀態下晨練，可吃些食物，如麵包、牛奶、雞蛋及水果，吃至半飽後到戶外進行晨練。
切忌太早起來鍛煉，然後再回去睡個“回籠覺”，這不但易受空氣汙染，還會使生物鍾錯亂，導致疲勞、早衰。
雨霧天氣不宜晨練。現在的“霧”與過去的“水霧”不同，由於汙染嚴重，現在多為“汙染霧”，細小的霧滴含有大量汙染物質和致病菌，晨練時呼吸量增加，會吸入更多的汙染物。
氣溫過低不宜晨練，陰雨天忌在林中晨練，也不宜在馬路邊、工廠附近、人群密集處晨練等等等等。
所以其實早晨不是鍛煉的最佳時間，早晨時段，人體進行劇烈運動時，血糖正處於低水平.運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。
再者，早晨植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，使樹木多的地方的二氧化碳的濃度增高，人體吸收後不利。
如果有條件，最好在下午3-5點鍛煉，此時人體耐力上升，肌肉溫度高，血液粘滯性最小，關節最靈活，是運動最佳時間。
當然，如果已經養成晨練習慣，而且身體一沒有不適症狀，那就沒有必要輕易改變。我就是這樣，已經養成了習慣，也沒什麽不適症狀，也就不改變了。”
說著邢天啟便開始了自己的運動，折繞手與十二路譚腿，雖然因為係統灌輸的原因，這已經成為了身體的本能，可是每練習一次，他都能感受到自己運用的更自如了。
十二路譚腿，作為南拳北腿，北腿的代表作，包括：彈、踩、截、蹬、劈、掛、撩、掃、鞭、踹、膝、擺十二路，沒有什麽花哨的動作，一切以攻擊性為主。
折繞手是傳統套路，同樣沒什麽花哨動作，都是類似於組合拳，就像擼啊擼的遊戲中，追求一套打出去，能讓對手無法反擊。
簡單的說就兩個字：實用。
所以在直播間的觀眾來看，邢天啟對著空中的假想敵做各種動作，和嘴中時不時冒出嗖嗖嗖聲的樣子很是傻氣。
“主播在幹什麽？跳舞嗎？”
“怎麽可能是跳舞？應該是在鍛煉，不過有點難看啊！”
“是啊太難看了，還不如練跆拳道了，飛踢踹板、旋風腿、高空劈腿、540度後旋什麽的，實在是太帥了，”
“主播已手殘腳殘，鑒定完畢。”
“這練的什麽玩意？”
“拳擊吧？”
“應該不是，看拳擊比賽都是跳來跳去的。”
“不管是什麽，看上去主播的力道還是挺強的。”
...
邢天啟練習的時候從來都是專心致誌的，所以直到練完，出了一身細汗，兩個技能都漲了不少熟練度之後，才看見彈幕的內容。
對此邢天啟還是很悲哀的，他是替那些全以實戰性為主的傳統武術悲哀。
不過這也不能怪任何人，畢竟傳統武術表演起來確實不太好看，想要擊倒敵人，就要做到快準狠。
是直接出腿快還是在空中空翻一下再踢腿快？答案不言而喻，肯定是直接出腿快，不過前者同樣沒有後者的觀賞性強。
現在是什麽時代？顏值為王的時代，無論男女隻要你有顏值，誰還管你是不是人渣？誰還管你脾氣好不好？照樣有人心甘情願的跪舔。武術也是這樣，隻要好看就行，誰管你實用不實用啊。
所以邢天啟無奈道：“我練習的不是什麽花哨的武術，而是是重實戰的武術，十二路譚腿和折繞手，裏麵有很多攻擊敵人的招式在你們的眼裏看上去很難看，可那都是祖祖輩輩智慧的結晶。
平時套路，比賽實戰，套路好看，實戰難看。
什麽意思呢？拍電影都是設計好的套路，兩個人照著打，怎麽好看怎麽來，怎麽帥怎麽打，每個動作都要很精準，你見過電影裏動作有走形的嗎，沒有，走形的是廢鏡頭。
設計好的動作尚且需要練習很多次才可以成形，何況是沒有設計過的實戰。
真打過的都知道，有時候腿到一半，對麵一退，把距離拉開，你就得收回來，要不然腿出了隻能打空，再比如腿已出，對方卻欺近身前，隻有用膝蓋頂上腹部，一切以快準狠，能夠有效的打擊到敵人的目的出發。
如果是你們學來是為了表演、或者準備在女生麵前耍帥耍酷的話，那跆拳道確實很不錯，不但動作很好看很帥氣，還能一定程度上鍛煉身體。
昨晚真是又睡了一個好覺，雖然篝火在半夜就熄滅了，但是卻沒有凍著我，因為我昨晚還是抱著金獅一起睡的，你們絕對想象不到抱著金獅有多暖和，就像是一個超大型的暖寶寶一樣，哈哈哈！”
“我不信，除非你讓我抱抱。”
“話說就算給我抱，我也不敢抱啊，那大嘴，一口咬下去不得掉好幾斤肉啊？”
“臥槽，主播，放開你的髒手，讓我來！”
“真的暖烘烘的嗎？野獸不是身上都很臭的嗎？我去動物園的時候，那裏籠子裏的動物都好臭啊！”
“樓上，金獅是野獸嘛？那是主播養的，怎麽可能不洗澡？”
...
邢天啟笑了一下，伸了個懶腰道：“清晨起來運動運動，讓沉寂一整晚的身體活動開來，多數人喜歡在早晨鍛煉，古代也早有“聞雞起舞”的古訓，適當的晨練是“活力之源”，是一天活動的首次啟動，具有“開關效應”。
輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃，並能增強幽默風趣感及藝術感染力，不易出現內分泌紊亂，並有減少焦慮，改善睡眠質量的作用。
這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鍾有序性的基礎上實現的。晨練有度，微汗即止，才可見效。
當然了，也有很多禁忌，比如切忌空腹晨練，不要在空腹或飽腹狀態下晨練，可吃些食物，如麵包、牛奶、雞蛋及水果，吃至半飽後到戶外進行晨練。
切忌太早起來鍛煉，然後再回去睡個“回籠覺”，這不但易受空氣汙染，還會使生物鍾錯亂，導致疲勞、早衰。
雨霧天氣不宜晨練。現在的“霧”與過去的“水霧”不同，由於汙染嚴重，現在多為“汙染霧”，細小的霧滴含有大量汙染物質和致病菌，晨練時呼吸量增加，會吸入更多的汙染物。
氣溫過低不宜晨練，陰雨天忌在林中晨練，也不宜在馬路邊、工廠附近、人群密集處晨練等等等等。
所以其實早晨不是鍛煉的最佳時間，早晨時段，人體進行劇烈運動時，血糖正處於低水平.運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。
再者，早晨植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，使樹木多的地方的二氧化碳的濃度增高，人體吸收後不利。
如果有條件，最好在下午3-5點鍛煉，此時人體耐力上升，肌肉溫度高，血液粘滯性最小，關節最靈活，是運動最佳時間。
當然，如果已經養成晨練習慣，而且身體一沒有不適症狀，那就沒有必要輕易改變。我就是這樣，已經養成了習慣，也沒什麽不適症狀，也就不改變了。”
說著邢天啟便開始了自己的運動，折繞手與十二路譚腿，雖然因為係統灌輸的原因，這已經成為了身體的本能，可是每練習一次，他都能感受到自己運用的更自如了。
十二路譚腿，作為南拳北腿，北腿的代表作，包括：彈、踩、截、蹬、劈、掛、撩、掃、鞭、踹、膝、擺十二路，沒有什麽花哨的動作，一切以攻擊性為主。
折繞手是傳統套路，同樣沒什麽花哨動作，都是類似於組合拳，就像擼啊擼的遊戲中，追求一套打出去，能讓對手無法反擊。
簡單的說就兩個字：實用。
所以在直播間的觀眾來看，邢天啟對著空中的假想敵做各種動作，和嘴中時不時冒出嗖嗖嗖聲的樣子很是傻氣。
“主播在幹什麽？跳舞嗎？”
“怎麽可能是跳舞？應該是在鍛煉，不過有點難看啊！”
“是啊太難看了，還不如練跆拳道了，飛踢踹板、旋風腿、高空劈腿、540度後旋什麽的，實在是太帥了，”
“主播已手殘腳殘，鑒定完畢。”
“這練的什麽玩意？”
“拳擊吧？”
“應該不是，看拳擊比賽都是跳來跳去的。”
“不管是什麽，看上去主播的力道還是挺強的。”
...
邢天啟練習的時候從來都是專心致誌的，所以直到練完，出了一身細汗，兩個技能都漲了不少熟練度之後，才看見彈幕的內容。
對此邢天啟還是很悲哀的，他是替那些全以實戰性為主的傳統武術悲哀。
不過這也不能怪任何人，畢竟傳統武術表演起來確實不太好看，想要擊倒敵人，就要做到快準狠。
是直接出腿快還是在空中空翻一下再踢腿快？答案不言而喻，肯定是直接出腿快，不過前者同樣沒有後者的觀賞性強。
現在是什麽時代？顏值為王的時代，無論男女隻要你有顏值，誰還管你是不是人渣？誰還管你脾氣好不好？照樣有人心甘情願的跪舔。武術也是這樣，隻要好看就行，誰管你實用不實用啊。
所以邢天啟無奈道：“我練習的不是什麽花哨的武術，而是是重實戰的武術，十二路譚腿和折繞手，裏麵有很多攻擊敵人的招式在你們的眼裏看上去很難看，可那都是祖祖輩輩智慧的結晶。
平時套路，比賽實戰，套路好看，實戰難看。
什麽意思呢？拍電影都是設計好的套路，兩個人照著打，怎麽好看怎麽來，怎麽帥怎麽打，每個動作都要很精準，你見過電影裏動作有走形的嗎，沒有，走形的是廢鏡頭。
設計好的動作尚且需要練習很多次才可以成形，何況是沒有設計過的實戰。
真打過的都知道，有時候腿到一半，對麵一退，把距離拉開，你就得收回來，要不然腿出了隻能打空，再比如腿已出，對方卻欺近身前，隻有用膝蓋頂上腹部，一切以快準狠，能夠有效的打擊到敵人的目的出發。
如果是你們學來是為了表演、或者準備在女生麵前耍帥耍酷的話，那跆拳道確實很不錯，不但動作很好看很帥氣，還能一定程度上鍛煉身體。