老師所傳授的心靈錘煉法名為水晶呼吸錘煉法。
是在各大聚集地馭師中流傳最廣，也最中正平和的入門級基礎心靈錘煉法。
雖然流傳廣，卻不是大路貨，在種類繁多的入門級心靈錘煉法中算得上出類拔萃。
這才被周合傳給蘇桓。
蘇桓從得到錘煉法的第一天便開始修行，到現在已經修行了半個多月。
可人類對能量的運用和領悟能力，顯然不能與靠天賦吃飯的危險生物相比擬，到現在，蘇桓也難以調動任何心靈能量。
他的心靈海洋依然如一潭死水般，除開能和龍蛇蜥溝通外，再也泛不起任何波瀾。
據蘇桓聽來的小道消息，他師姐白素素，修行不過才一個多月，就能調動心靈能量製造心靈幻象。
他現在看起來距離這種程度還遙遙無期。
蘇桓本身的天賦，在此時真正展露無疑。
不過這也是沒辦法的事情，隻能在保持苦修不輟的前提下，盡快培育龍蛇蜥。
馭寵在與馭師建立羈絆後，馭寵如果得到大幅度成長，也會在一定程度上通過建立的心靈通道反補馭師。
而這種反補比起苦修來說增益幅度更大。
前段時日，龍蛇蜥從幼生期步入成長期時，通過心靈羈絆給他帶來的反補增益，就不下於自己正常情況下半個多月的苦修。
蘇桓想得很明白，自己的天賦沒有八師姐白素素強，不過自己的首隻馭寵龍蛇蜥可比白素素當初的冰蓮蓬強多了，他不認為自己會弱於旁人。
將一切雜念排空，蘇桓沉心入定開始在腦海中構築冥想環境。
水晶呼吸的心靈修行法大體可以分為三個步驟。
首先便是排除雜念，構築水晶冥想環境，將自己冥想為一塊巨大的水晶，不受雜念幹擾，時刻保持心靈的澄清。
第二步則是呼吸法，配合奇妙的特殊呼吸頻率，心靈逐漸和冥想環境融為一體。
第三步就是錘煉法核心的心靈錘煉。
水晶呼吸的核心錘煉法，是通過影響自身呼吸節奏，將呼吸冥想成一把心靈之錘，隨著每次呼吸，心靈之錘不斷錘擊鍛煉自我心靈所化身的心靈水晶。
不斷剔除心靈雜質，以達到強大心靈水晶的根本目的。
最終，達到伴隨每一次呼吸，心靈之錘都能引導牽動心靈海洋上的心靈能量潮汐的程度。
通過冥想出的心靈水晶吸收心靈能量潮汐，並通過水晶淨化掉雜質，最後將其變成能被直接運用的心靈能量。
而目前，蘇桓僅僅構築了心靈水晶，並冥想出了心靈之錘不斷敲擊，一次次錘煉心靈水晶剔除雜質。
距離心靈之錘起落間能引動心靈能量潮汐的程度還差得遠。
而且他的心靈水晶也還很弱小，本質也很渾濁，根本還沒有淨化心靈能量雜質的能力。
隨著冥想的深入，蘇桓的呼吸逐漸變得極為悠長且蘊含特殊的韻律。
心靈海洋上不斷傳出叮叮當當的敲擊聲。
懸浮在的心靈水晶一次次接受著心靈之錘的錘煉。
平均五六秒鍾才吞吐一次的呼吸間，便會有一次心靈之錘重重起落，錘煉出心靈水晶的雜質。
而心靈水晶也會因此變得更加晶瑩純淨。
隻不過這個過程太過微弱，幾次錘煉根本難以察覺。
恐怕要成千上萬次敲擊，才能明顯感受到心靈水晶的變化。
當心靈水晶從現在的渾濁不堪，徹底變得晶瑩剔透之時，也就是心靈水晶能夠淨化心靈能量之時。
根據老師給的資料記載。
普通天資的馭師，平均通過一百萬次的錘煉，就能將心靈水晶鍛造得晶瑩剔透。
心靈之錘也會隨之增強到能夠在起落間引動心靈潮汐的程度。
而蘇桓估算，按照他的心靈之錘每次敲擊的強弱程度，想達到這種程度，絕對要要超過一百萬次。
哪怕隻是一百萬次，按照一天心靈修行十個小時來算，也需要一百五十天，不少於五個月時間。
五個月是普通馭師的速度。
如果按照自己的修行速度，蘇桓估計自己則要七八個月以上。
比資質普通的馭師還要花出多上一半的時間。
看來正常來說自己的資質確實難以成為馭師。
相較白素素師姐那種一個多月，就將心靈水晶錘煉得晶瑩剔透的“怪物”，更是完全不能比。
不過蘇桓已經認清現實，天賦不夠，他就努力訓練馭寵，全力提升馭寵的實力，靠著馭寵的反補他也能追上那些天才。
不知不覺三個多小時的修行便悄然過去。
蘇桓那些麵對他時表現得還很拘謹的戰友，自然不敢打攪他。
甚至連動作都變得十分輕盈，生怕打擾了蘇桓的修行。
還是飽睡了一頓的龍蛇蜥將蘇桓從心裏修行中喚醒。
龍蛇蜥已經自己從馭印指環中出來。
任何馭印物提供的馭印空間都無法約束馭寵的行為。
也就是說馭寵能夠自由進出，隻有靠馭師來約束馭寵的行為。
蘇桓睜開眼睛時，已經一米五長，看起來就像隻猙獰巨蜥的龍蛇蜥正趴在他的身旁睡眼惺忪地看著主人。
“知道你餓了。”蘇桓笑著摸了摸龍蛇蜥的大腦袋，起身便帶著龍蛇蜥朝自己的專屬休息室走去。
黃成柱已經把蘇桓準備好的食物全部都放進了休息室裏。
整個哨戒崗有十個休息室，一人一個休息室都還有剩餘。
為了方便值守，黃成柱五人的休息室都位於螺旋樓梯的階梯式半平台上。
而那些休息室太小，堆下蘇桓的行李後就顯得太過狹窄逼仄。
因此他選了位於地底層的一間寬敞休息室。
龍蛇蜥的食物已經在出發前提前就配置好，並且每一份都用一個鋁罐裝盛起來，因為根據龍典的記載配置好的食物保質期更久，甚至能一直放上半年也不會影響食用。
隻不過根據記載最好不要放置超過五個月，因為五個月後食物中一些特殊的營養成分會逐漸流失。
一個鋁罐足有五斤重，裏麵已經被熬製成粘稠膠體狀的就是龍典配方中記載的食物。
六種配方的食物蘇桓每一種都準備了一些。
不過準備的最多的還是惡係、龍係、地係的單屬性食物。
不是蘇桓不想多準備一些其它種類的配方。
而是這三種單係食物的食材最便宜，其它三種食物配方的食材價格太過高昂，不是蘇桓目前的財力能夠承受的。
蘇桓打開了一罐能均衡增強龍蛇蜥三係屬性的食物。
這種配方蘇桓隻製作了五份，每份可以分為五小份喂食五頓。
製作成功後蘇桓讓龍蛇蜥嚐試過一次。
龍蛇蜥似乎很喜歡這份配方。
蘇桓準備再讓龍蛇蜥嚐嚐鮮。
足足一斤多蘊含大量營養能量的膠狀體食物被龍蛇蜥幾大口便吞了下去。
吃完後，還眨巴眨巴眼睛，意猶未盡地看著蘇桓。
蘇桓拍了拍小家夥的腦袋笑罵道：“就這些了，我可是嚴格按照食譜喂食的，別裝了，這點已經不少了。”
龍蛇蜥隻能收回可憐巴巴的目光，打了個響鼻，自己鑽進了馭印空間。
馭印空間不僅能快加快馭寵的體力傷勢恢複，還有促進馭寵消化，讓馭寵更好安眠休息等效果。
自從進了一次馭印空間後，龍蛇蜥似乎便喜歡上了裏麵，隻要蘇桓不叫它，或者它自己肚子餓了，就能一直待在裏麵不出來。
蘇桓啞然失笑，將龍蛇蜥的食物再次封存起來，繼續開始心靈錘煉。
是在各大聚集地馭師中流傳最廣，也最中正平和的入門級基礎心靈錘煉法。
雖然流傳廣，卻不是大路貨，在種類繁多的入門級心靈錘煉法中算得上出類拔萃。
這才被周合傳給蘇桓。
蘇桓從得到錘煉法的第一天便開始修行，到現在已經修行了半個多月。
可人類對能量的運用和領悟能力，顯然不能與靠天賦吃飯的危險生物相比擬，到現在，蘇桓也難以調動任何心靈能量。
他的心靈海洋依然如一潭死水般，除開能和龍蛇蜥溝通外，再也泛不起任何波瀾。
據蘇桓聽來的小道消息，他師姐白素素，修行不過才一個多月，就能調動心靈能量製造心靈幻象。
他現在看起來距離這種程度還遙遙無期。
蘇桓本身的天賦，在此時真正展露無疑。
不過這也是沒辦法的事情，隻能在保持苦修不輟的前提下，盡快培育龍蛇蜥。
馭寵在與馭師建立羈絆後，馭寵如果得到大幅度成長，也會在一定程度上通過建立的心靈通道反補馭師。
而這種反補比起苦修來說增益幅度更大。
前段時日，龍蛇蜥從幼生期步入成長期時，通過心靈羈絆給他帶來的反補增益，就不下於自己正常情況下半個多月的苦修。
蘇桓想得很明白，自己的天賦沒有八師姐白素素強，不過自己的首隻馭寵龍蛇蜥可比白素素當初的冰蓮蓬強多了，他不認為自己會弱於旁人。
將一切雜念排空，蘇桓沉心入定開始在腦海中構築冥想環境。
水晶呼吸的心靈修行法大體可以分為三個步驟。
首先便是排除雜念，構築水晶冥想環境，將自己冥想為一塊巨大的水晶，不受雜念幹擾，時刻保持心靈的澄清。
第二步則是呼吸法，配合奇妙的特殊呼吸頻率，心靈逐漸和冥想環境融為一體。
第三步就是錘煉法核心的心靈錘煉。
水晶呼吸的核心錘煉法，是通過影響自身呼吸節奏，將呼吸冥想成一把心靈之錘，隨著每次呼吸，心靈之錘不斷錘擊鍛煉自我心靈所化身的心靈水晶。
不斷剔除心靈雜質，以達到強大心靈水晶的根本目的。
最終，達到伴隨每一次呼吸，心靈之錘都能引導牽動心靈海洋上的心靈能量潮汐的程度。
通過冥想出的心靈水晶吸收心靈能量潮汐，並通過水晶淨化掉雜質，最後將其變成能被直接運用的心靈能量。
而目前，蘇桓僅僅構築了心靈水晶，並冥想出了心靈之錘不斷敲擊，一次次錘煉心靈水晶剔除雜質。
距離心靈之錘起落間能引動心靈能量潮汐的程度還差得遠。
而且他的心靈水晶也還很弱小，本質也很渾濁，根本還沒有淨化心靈能量雜質的能力。
隨著冥想的深入，蘇桓的呼吸逐漸變得極為悠長且蘊含特殊的韻律。
心靈海洋上不斷傳出叮叮當當的敲擊聲。
懸浮在的心靈水晶一次次接受著心靈之錘的錘煉。
平均五六秒鍾才吞吐一次的呼吸間，便會有一次心靈之錘重重起落，錘煉出心靈水晶的雜質。
而心靈水晶也會因此變得更加晶瑩純淨。
隻不過這個過程太過微弱，幾次錘煉根本難以察覺。
恐怕要成千上萬次敲擊，才能明顯感受到心靈水晶的變化。
當心靈水晶從現在的渾濁不堪，徹底變得晶瑩剔透之時，也就是心靈水晶能夠淨化心靈能量之時。
根據老師給的資料記載。
普通天資的馭師，平均通過一百萬次的錘煉，就能將心靈水晶鍛造得晶瑩剔透。
心靈之錘也會隨之增強到能夠在起落間引動心靈潮汐的程度。
而蘇桓估算，按照他的心靈之錘每次敲擊的強弱程度，想達到這種程度，絕對要要超過一百萬次。
哪怕隻是一百萬次，按照一天心靈修行十個小時來算，也需要一百五十天，不少於五個月時間。
五個月是普通馭師的速度。
如果按照自己的修行速度，蘇桓估計自己則要七八個月以上。
比資質普通的馭師還要花出多上一半的時間。
看來正常來說自己的資質確實難以成為馭師。
相較白素素師姐那種一個多月，就將心靈水晶錘煉得晶瑩剔透的“怪物”，更是完全不能比。
不過蘇桓已經認清現實，天賦不夠，他就努力訓練馭寵，全力提升馭寵的實力，靠著馭寵的反補他也能追上那些天才。
不知不覺三個多小時的修行便悄然過去。
蘇桓那些麵對他時表現得還很拘謹的戰友，自然不敢打攪他。
甚至連動作都變得十分輕盈，生怕打擾了蘇桓的修行。
還是飽睡了一頓的龍蛇蜥將蘇桓從心裏修行中喚醒。
龍蛇蜥已經自己從馭印指環中出來。
任何馭印物提供的馭印空間都無法約束馭寵的行為。
也就是說馭寵能夠自由進出，隻有靠馭師來約束馭寵的行為。
蘇桓睜開眼睛時，已經一米五長，看起來就像隻猙獰巨蜥的龍蛇蜥正趴在他的身旁睡眼惺忪地看著主人。
“知道你餓了。”蘇桓笑著摸了摸龍蛇蜥的大腦袋，起身便帶著龍蛇蜥朝自己的專屬休息室走去。
黃成柱已經把蘇桓準備好的食物全部都放進了休息室裏。
整個哨戒崗有十個休息室，一人一個休息室都還有剩餘。
為了方便值守，黃成柱五人的休息室都位於螺旋樓梯的階梯式半平台上。
而那些休息室太小，堆下蘇桓的行李後就顯得太過狹窄逼仄。
因此他選了位於地底層的一間寬敞休息室。
龍蛇蜥的食物已經在出發前提前就配置好，並且每一份都用一個鋁罐裝盛起來，因為根據龍典的記載配置好的食物保質期更久，甚至能一直放上半年也不會影響食用。
隻不過根據記載最好不要放置超過五個月，因為五個月後食物中一些特殊的營養成分會逐漸流失。
一個鋁罐足有五斤重，裏麵已經被熬製成粘稠膠體狀的就是龍典配方中記載的食物。
六種配方的食物蘇桓每一種都準備了一些。
不過準備的最多的還是惡係、龍係、地係的單屬性食物。
不是蘇桓不想多準備一些其它種類的配方。
而是這三種單係食物的食材最便宜，其它三種食物配方的食材價格太過高昂，不是蘇桓目前的財力能夠承受的。
蘇桓打開了一罐能均衡增強龍蛇蜥三係屬性的食物。
這種配方蘇桓隻製作了五份，每份可以分為五小份喂食五頓。
製作成功後蘇桓讓龍蛇蜥嚐試過一次。
龍蛇蜥似乎很喜歡這份配方。
蘇桓準備再讓龍蛇蜥嚐嚐鮮。
足足一斤多蘊含大量營養能量的膠狀體食物被龍蛇蜥幾大口便吞了下去。
吃完後，還眨巴眨巴眼睛，意猶未盡地看著蘇桓。
蘇桓拍了拍小家夥的腦袋笑罵道：“就這些了，我可是嚴格按照食譜喂食的，別裝了，這點已經不少了。”
龍蛇蜥隻能收回可憐巴巴的目光，打了個響鼻，自己鑽進了馭印空間。
馭印空間不僅能快加快馭寵的體力傷勢恢複，還有促進馭寵消化，讓馭寵更好安眠休息等效果。
自從進了一次馭印空間後，龍蛇蜥似乎便喜歡上了裏麵，隻要蘇桓不叫它，或者它自己肚子餓了，就能一直待在裏麵不出來。
蘇桓啞然失笑，將龍蛇蜥的食物再次封存起來，繼續開始心靈錘煉。