在房間的幾人毫無防備下就被這突如其來的異味猛地一衝擊，不約而同地皺起了眉頭，臉上露出痛苦和厭惡的表情。
小達內和小諾布年紀尚小，反應最為迅速。
他們一聞到這股刺鼻的氣味，立刻用手緊緊捂住鼻子，小臉也因為難受而皺成了一團，看起來十分滑稽可愛。
齊佳琛、齊佳宸軒和塔娜同樣被這股異味熏得夠嗆。
他們紛紛向後退了幾步，與那股異味保持一定的距離，同時互相看了看，臉上的表情都充滿了嫌棄和無奈。
而始作俑者白瑪，看到大家如此狼狽的模樣，卻忍不住哈哈大笑起來。
她一邊笑，一邊說道：“好啦好啦，大家別這麽嫌棄嘛！這可是洗髓成功的標誌哦！說明你們體內的雜質都已經被排出來啦！”
可以說白瑪這才算解放了自己的脾性，幾人聽到白瑪的解釋，這才恍然大悟，但那股難聞的氣味實在讓人難以忍受。
於是，白瑪揮了揮手，笑著說：“好啦，大家先去清理一下吧，把身上的異味都去掉。這次的洗髓就到這了，等你們收拾好了，我再教你們引氣入體的方法。”
幾人各自散去，去處理身上的異味。
過了一會兒，當大家都清理完畢後，又重新聚集在了一起。
白瑪看了看一屋子的俊男靚女，心情也是愉悅，她勾了勾唇。
“?引氣入體的核心口訣遵循''調息定心、意守丹田、氣隨意行''的基本原則?，需要結合呼吸調控與意念引導完成氣機運轉。????
所以接下來核心修煉的步驟，你們可以跟著我說的來。
?你們先盤腿坐下，然後雙手平放膝蓋。????”
幾人按照白瑪說的盤腿坐好，兩個崽崽也乖乖的有樣學樣後，然後盯著白瑪意思讓她繼續說。
白瑪?繼續開口，“呼吸要與意念配合?。你們試試吸氣時胸腔鼓起，腹部微收，意念將外界靈氣引入勞宮穴或直接沉入胸腔；????呼氣時胸腔下沉，腹部內收，將氣機引導至下丹田（關元穴，肚臍下方四指處）。????”
（作者搜的嗷，各位寶寶不要自己嚐試。）
幾人依舊照葫蘆畫瓢的做，但這步有些難，白瑪看他們都不會將意念與呼吸相結合，便換了一種說法。
“你們就想象自己是個大袋子，吸氣的時候，把周圍的靈氣像裝東西一樣裝進來，裝進勞宮穴或者胸腔；呼氣的時候，把這些靈氣慢慢擠到肚臍下方四指的地方。”白瑪耐心解釋著。
眾人再次嚐試，小達內和小諾布努力地想象著，小臉漲得通紅。
齊佳琛和齊佳宸軒也全神貫注，額頭冒出了細密的汗珠。
塔娜緊閉雙眼，用心感受著每一次呼吸。
過了一會兒，小諾布突然驚喜地喊：“麻麻，我好像感覺到了！”
白瑪笑著點點頭：“諾布真棒，繼續保持。”
其他人見狀，更加努力。
又過了片刻，齊佳宸軒也有了感覺，緊接著塔娜和齊佳琛也陸續成功。
補更一丟丟。
小達內和小諾布年紀尚小，反應最為迅速。
他們一聞到這股刺鼻的氣味，立刻用手緊緊捂住鼻子，小臉也因為難受而皺成了一團，看起來十分滑稽可愛。
齊佳琛、齊佳宸軒和塔娜同樣被這股異味熏得夠嗆。
他們紛紛向後退了幾步，與那股異味保持一定的距離，同時互相看了看，臉上的表情都充滿了嫌棄和無奈。
而始作俑者白瑪，看到大家如此狼狽的模樣，卻忍不住哈哈大笑起來。
她一邊笑，一邊說道：“好啦好啦，大家別這麽嫌棄嘛！這可是洗髓成功的標誌哦！說明你們體內的雜質都已經被排出來啦！”
可以說白瑪這才算解放了自己的脾性，幾人聽到白瑪的解釋，這才恍然大悟，但那股難聞的氣味實在讓人難以忍受。
於是，白瑪揮了揮手，笑著說：“好啦，大家先去清理一下吧，把身上的異味都去掉。這次的洗髓就到這了，等你們收拾好了，我再教你們引氣入體的方法。”
幾人各自散去，去處理身上的異味。
過了一會兒，當大家都清理完畢後，又重新聚集在了一起。
白瑪看了看一屋子的俊男靚女，心情也是愉悅，她勾了勾唇。
“?引氣入體的核心口訣遵循''調息定心、意守丹田、氣隨意行''的基本原則?，需要結合呼吸調控與意念引導完成氣機運轉。????
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白瑪?繼續開口，“呼吸要與意念配合?。你們試試吸氣時胸腔鼓起，腹部微收，意念將外界靈氣引入勞宮穴或直接沉入胸腔；????呼氣時胸腔下沉，腹部內收，將氣機引導至下丹田（關元穴，肚臍下方四指處）。????”
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“你們就想象自己是個大袋子，吸氣的時候，把周圍的靈氣像裝東西一樣裝進來，裝進勞宮穴或者胸腔；呼氣的時候，把這些靈氣慢慢擠到肚臍下方四指的地方。”白瑪耐心解釋著。
眾人再次嚐試，小達內和小諾布努力地想象著，小臉漲得通紅。
齊佳琛和齊佳宸軒也全神貫注，額頭冒出了細密的汗珠。
塔娜緊閉雙眼，用心感受著每一次呼吸。
過了一會兒，小諾布突然驚喜地喊：“麻麻，我好像感覺到了！”
白瑪笑著點點頭：“諾布真棒，繼續保持。”
其他人見狀，更加努力。
又過了片刻，齊佳宸軒也有了感覺，緊接著塔娜和齊佳琛也陸續成功。
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