做了一組6個動作，得知陳放完全沒問題後，紀婉清開始加重量。
40kg，陳放覺得很輕鬆。
60kg，陳放依舊覺得很輕鬆。
80kg，陳放還是覺得很輕鬆。
當上升到100kg的時候，這個臥推重量，已經能秒殺九成九的成年人了，一些體重較低的健身教練都不一定能完成，這檔重量也是許多健身愛好者的目標。
當然，網絡鍵盤俠往往會告訴人們，這個重量不過爾爾，他們輕而易舉就能舉起來。
陳放不是鍵盤俠，但是，他卻依舊輕易地完成了一組100kg的的臥推。
此時此刻，紀婉清已經有些麻木了。
“這家夥的肌肉明明沒多大，體重也隻有75公斤，居然能完成一組100kg的臥推，不可思議……”紀婉清暗暗咋舌，對人類的肌肉強度有了新的認識。
陳放忽然說：“教練，我感覺還是輕了，可以再加點！”
紀婉清眼皮直跳，呆滯地點頭：“那就再給你加20kg……”
陳放：“20kg少了，直接加到200kg吧。”
紀婉清：“？？？”
200kg？
大哥，你知道200kg的臥推是什麽概念嗎？
臥推這個動作被譽為上半身訓練之王，在健身房中，臥推重量多少，幾乎已經成為衡量一個人力量的關鍵所在。
而200kg的臥推……
一般的健身房，恐怕很難看到這樣的存在，至少千藝健身會所是沒這樣的大神的。
就算是專業運動員，能臥推200kg的，也非常之少。
nba籃球巨星奧尼爾的臥推重量，是198kg。
奧尼爾的體重是147kg。
現在，體重隻有75kg的陳放，要挑戰200kg的臥推。
emmm……
要是他是普通人，紀婉清怕他把自己壓死了。
但考慮到剛才他所表現出來的恐怖身體素質，還是決定滿足他的要求。
於是，紀婉清找來了更多的杠鈴片，正在擼鐵的健身哀嚎者們，也得知了這裏有一個要臥推200kg的家夥，紛紛跑過來圍觀，並且看情況幫忙。
“200kg？媽個雞，嚇死人！”
“真的假的，200kg的臥推，這個重量太大了，搞不好會死人的。”
“咦，這不是剛才那個做了1000個俯臥撐的哥們兒嗎，現在又要挑戰200kg臥推了？”
“牛皮，坐等他臥推200kg！”
“他這肌肉不多啊，有點瘦，體重不到80kg吧，200kg，我感覺有點懸。”
“我也覺得做不了，200kg，嘿，整個蓉城的健身圈子裏都沒幾人能做到。”
在眾人的議論聲中，陳放躺在仰臥長凳上，開始了！
雙手正窩杠鈴，發力將它從支架上舉起，然後緩緩移到凶前，收縮凶肌，慢慢將杠鈴下降至中凶處。
“1個，2個……5個，6個！”
“艸了，200kg的臥推！”
“厲害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，這才是真正的大神，200kg的臥推一口氣做了6個！”
“我特麽看彎了，真的。”
“這也太假了，200kg啊……”
“……”
擼鐵區一片嘩然。
陳放起身後，紀婉清壓下心裏的震撼，趕緊問道：“感覺怎麽樣？”
“還……嗯，極限，差不多是極限了。”
陳放本想說：還好，我覺得可以再加點。
但仔細思考了下，覺得還是不要那麽驚世駭俗為妙，因為，不少人正在拿手機拍著呢，指不定一會兒這視頻會被傳到抖音上去了，還是低調點好。雖然剛才就很不低調了。
“身體沒受傷吧？”紀婉清問。
“沒。”
“那就好……”紀婉清吞咽了下唾液，看向陳放的眼神有些詭異：“你這身體素質……太嚇人了，恐怖！”
一旁，一名男子嘖嘖插話道：“兄弟，你這臥推重量已經能吊打一些運動員了，要是加以訓練，我感覺你完全可以去參加舉重的奧運會了，指不定還能拿金牌，你真的太nb了，這點體重就能臥推200kg，而且還是連續做6個……”
“帥哥帥哥，加個微信唄，我也經常來這個健身房鍛煉。”又有一個不害臊的小老妹兒，在眾目睽睽之下，前來要陳放的微信。
“抱歉，手機沒在身上。”陳放看了她一眼，委婉地回絕了她，然後看向紀婉清：“接下來練什麽？”
紀婉清吸了口氣，帶著陳放走出人群後，來到一個坐姿推拉器前，說道：“本來，今天隻是想帶你隨便練練的，主要以測試為主，但你這身體素質和狀態，實在有點好得過分了，那就帶你進入正式訓練吧。
先練肩膀、上凶、背部、手臂，然後再練腹部和腿。
不過，這樣一來，你今天可能要上的課時就不止一個小時了，這點你要有心理準備。”
“沒事兒，我狀態好，多久都能堅持下來。”陳放笑道。
紀婉清張了張嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能堅持，而是課時，課時啊！
一般情況下，一天上一節課，一個小時。
現在看陳放這種狀態，一天得上三四個小時了，那就是三節到四節了。
不過，既然他沒在課時上說什麽，紀婉清也雞賊的不點明了，心想反正我是保質保量的上課，又沒坑你。
時間流逝，天色漸漸暗淡。
一直反複到練到晚上八點，將腿部的訓練完成時，陳放才感覺到了一些疲憊。
身體上其實還好，但精神卻有些倦怠了，腦子裏嗡嗡的，像是有無數隻蒼蠅在亂飛。
不過還好的是，力量訓練做完了，下麵就是拉伸了。
雖然是花了錢買課，但陳放能感覺紀婉清的性格很好，也很負責，與她相處起來比較愉快。
從旁敲側擊的聊天中，陳放得知她沒有男朋友，現在近水樓台了，隻要方法找對，肯定能先得月。
至於她有沒有其他的追求者，或者茶不茶，有沒有養很多魚，陳放都不是很在意，因為他在眼裏，其他的競爭者根本對他構不成什麽威脅。
有本事，他們也拿幾十萬幾百萬砸下去泡妞啊？
如果有這種人，陳放覺得紀婉清肯定早就淪陷了，也輪不到他來撿漏。
……
40kg，陳放覺得很輕鬆。
60kg，陳放依舊覺得很輕鬆。
80kg，陳放還是覺得很輕鬆。
當上升到100kg的時候，這個臥推重量，已經能秒殺九成九的成年人了，一些體重較低的健身教練都不一定能完成，這檔重量也是許多健身愛好者的目標。
當然，網絡鍵盤俠往往會告訴人們，這個重量不過爾爾，他們輕而易舉就能舉起來。
陳放不是鍵盤俠，但是，他卻依舊輕易地完成了一組100kg的的臥推。
此時此刻，紀婉清已經有些麻木了。
“這家夥的肌肉明明沒多大，體重也隻有75公斤，居然能完成一組100kg的臥推，不可思議……”紀婉清暗暗咋舌，對人類的肌肉強度有了新的認識。
陳放忽然說：“教練，我感覺還是輕了，可以再加點！”
紀婉清眼皮直跳，呆滯地點頭：“那就再給你加20kg……”
陳放：“20kg少了，直接加到200kg吧。”
紀婉清：“？？？”
200kg？
大哥，你知道200kg的臥推是什麽概念嗎？
臥推這個動作被譽為上半身訓練之王，在健身房中，臥推重量多少，幾乎已經成為衡量一個人力量的關鍵所在。
而200kg的臥推……
一般的健身房，恐怕很難看到這樣的存在，至少千藝健身會所是沒這樣的大神的。
就算是專業運動員，能臥推200kg的，也非常之少。
nba籃球巨星奧尼爾的臥推重量，是198kg。
奧尼爾的體重是147kg。
現在，體重隻有75kg的陳放，要挑戰200kg的臥推。
emmm……
要是他是普通人，紀婉清怕他把自己壓死了。
但考慮到剛才他所表現出來的恐怖身體素質，還是決定滿足他的要求。
於是，紀婉清找來了更多的杠鈴片，正在擼鐵的健身哀嚎者們，也得知了這裏有一個要臥推200kg的家夥，紛紛跑過來圍觀，並且看情況幫忙。
“200kg？媽個雞，嚇死人！”
“真的假的，200kg的臥推，這個重量太大了，搞不好會死人的。”
“咦，這不是剛才那個做了1000個俯臥撐的哥們兒嗎，現在又要挑戰200kg臥推了？”
“牛皮，坐等他臥推200kg！”
“他這肌肉不多啊，有點瘦，體重不到80kg吧，200kg，我感覺有點懸。”
“我也覺得做不了，200kg，嘿，整個蓉城的健身圈子裏都沒幾人能做到。”
在眾人的議論聲中，陳放躺在仰臥長凳上，開始了！
雙手正窩杠鈴，發力將它從支架上舉起，然後緩緩移到凶前，收縮凶肌，慢慢將杠鈴下降至中凶處。
“1個，2個……5個，6個！”
“艸了，200kg的臥推！”
“厲害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，這才是真正的大神，200kg的臥推一口氣做了6個！”
“我特麽看彎了，真的。”
“這也太假了，200kg啊……”
“……”
擼鐵區一片嘩然。
陳放起身後，紀婉清壓下心裏的震撼，趕緊問道：“感覺怎麽樣？”
“還……嗯，極限，差不多是極限了。”
陳放本想說：還好，我覺得可以再加點。
但仔細思考了下，覺得還是不要那麽驚世駭俗為妙，因為，不少人正在拿手機拍著呢，指不定一會兒這視頻會被傳到抖音上去了，還是低調點好。雖然剛才就很不低調了。
“身體沒受傷吧？”紀婉清問。
“沒。”
“那就好……”紀婉清吞咽了下唾液，看向陳放的眼神有些詭異：“你這身體素質……太嚇人了，恐怖！”
一旁，一名男子嘖嘖插話道：“兄弟，你這臥推重量已經能吊打一些運動員了，要是加以訓練，我感覺你完全可以去參加舉重的奧運會了，指不定還能拿金牌，你真的太nb了，這點體重就能臥推200kg，而且還是連續做6個……”
“帥哥帥哥，加個微信唄，我也經常來這個健身房鍛煉。”又有一個不害臊的小老妹兒，在眾目睽睽之下，前來要陳放的微信。
“抱歉，手機沒在身上。”陳放看了她一眼，委婉地回絕了她，然後看向紀婉清：“接下來練什麽？”
紀婉清吸了口氣，帶著陳放走出人群後，來到一個坐姿推拉器前，說道：“本來，今天隻是想帶你隨便練練的，主要以測試為主，但你這身體素質和狀態，實在有點好得過分了，那就帶你進入正式訓練吧。
先練肩膀、上凶、背部、手臂，然後再練腹部和腿。
不過，這樣一來，你今天可能要上的課時就不止一個小時了，這點你要有心理準備。”
“沒事兒，我狀態好，多久都能堅持下來。”陳放笑道。
紀婉清張了張嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能堅持，而是課時，課時啊！
一般情況下，一天上一節課，一個小時。
現在看陳放這種狀態，一天得上三四個小時了，那就是三節到四節了。
不過，既然他沒在課時上說什麽，紀婉清也雞賊的不點明了，心想反正我是保質保量的上課，又沒坑你。
時間流逝，天色漸漸暗淡。
一直反複到練到晚上八點，將腿部的訓練完成時，陳放才感覺到了一些疲憊。
身體上其實還好，但精神卻有些倦怠了，腦子裏嗡嗡的，像是有無數隻蒼蠅在亂飛。
不過還好的是，力量訓練做完了，下麵就是拉伸了。
雖然是花了錢買課，但陳放能感覺紀婉清的性格很好，也很負責，與她相處起來比較愉快。
從旁敲側擊的聊天中，陳放得知她沒有男朋友，現在近水樓台了，隻要方法找對，肯定能先得月。
至於她有沒有其他的追求者，或者茶不茶，有沒有養很多魚，陳放都不是很在意，因為他在眼裏，其他的競爭者根本對他構不成什麽威脅。
有本事，他們也拿幾十萬幾百萬砸下去泡妞啊？
如果有這種人，陳放覺得紀婉清肯定早就淪陷了，也輪不到他來撿漏。
……