飽餐一頓後，心滿意足，神清氣爽；體內氣海、脈輪氣旋濃鬱了幾分。
洗漱過後，約摸差不多半小時左右。開始站了一會三體，現在自己比進來前提升很多，最初站的最多是三五分鍾就已筋酸體麻，氣息憋悶，現在一鼓作氣站下去。已經過了十分鍾的第一大關口。能站十分鍾，之後就會越站越舒服，氣息會深沉，而身體的酸麻也會成為享受。直到十五分鍾筋肉再次顫抖。
混元樁也有些進步，基本三四十分鍾可以堅持下來了。於是就給自己定了修煉計劃：三體式15分鍾，混元樁40分鍾，抻筋拔骨。做為早晚必修課，中間有空加補。功夫功夫，就是要磨功夫。
其餘時間修煉形意十二形，指的是根據龍、虎、猴、馬、鼉、雞、燕、鷂、蛇、鶴、鷹、熊十二種動作所變化出來的招式。雖然野外多靠兵器殺傷，但武術卻是對人綜合實力的推升。
不管體力、體格、反應、筋肉、氣血無不靠運動鍛煉而來。再好的招式術法，還是要靠人體去驅動。
如此次擊殺巨型變異豪豬，固然是長矛穿刺擊殺的。但躲避飛刺時的燕子躍身，前刺時的趟步前行都是必不可少的。總的來說還都在術的範疇。
至於“道”，現在也隻會“先天一炁”了。
中間二龍還提著筐子，如收菜般，去捕魚神器那裏收了一下魚。放養之後，繼續參想武術裏術與法（或者說術與道）的區別與辯證。這個就是悟性，胖妞都羨慕不來。
老子說，有道無術，術尚可求也。有術無道，止於術。莊子說，以道馭術，術必成。離道之術，術必衰。
道：是道路、是方向、是自然規責、規律。指要對事物的係統總體和全麵進行把握，它主要是表現在思想上麵的東西。
術：是技術、是幹一件事情的具體方法，是工作。木工技術、武術、醫術、戰術、學術等。它是對具體事物所作的行動和工作。術是需要在道的思想指導下對具體事情、工作等用行動來完成的實踐活動。
道的作用：主要是找方向、找道路、定目標。不使術走上歧途，從而迷失方向。浪費時間和精力，作無用功，不使所作之事發生背道而馳的方向性、原則性錯誤。
道是眼光，大局觀，是戰略；
術是手腳，實踐論，是戰術。
道就是道理，就是規律。
術就是技術，就是方法。
“道”乃規律，隻有掌握規律，做事情才能簡便，才能成功。
“術”乃方法，隻有掌握方法，才能行其道，將理想變成現實。
每一個人都要處理好道與術之間的關係，
有道無術乃魂不附體，有術無道乃體不附魂，道術結合乃魂體統一，才能成功。
有道是：有道而乏術者必招人陷害，且不能發揮其所長；精於術而乏道者亦不能長久；精於術而明道者乃高人也！
所以術道相依，結合自身，目前二龍“先天一炁”就是自身道，而先天功以及形意拳和破鋒基礎刀法就是自身目前的術。
用“先天一炁”的氣勁，先天功的體魄來推升形意和破鋒基礎刀法的高度，運用形意和破鋒基礎刀法把“先天一炁”的威力表現釋放出來。
想明白這一切，二龍結束站樁。那邊劉琉的輕微的呼嚕聲都傳出來了，勞逸結合吧！上了行軍床，盤坐於上。運起“先天一炁”，包裹二龍全身的氣能場一震，期核心的丹田星雲氣旋驟然加速！絲絲縷縷天地精氣被牽扯過來，隨螺旋引力緩緩聚於丹田，融於氣旋，同化旋轉。
一夜無話……
再次從入定中醒來，溶洞外已經傳來少女的嬌嗬聲。草草洗漱過後，出得洞來。就見朦朧彌漫的水霧中，一道柔美矯健的身影在灘塗邊緣快速跳躍著。這是一名桃李年華的女子，眉清、目秀，豐腴的樣子，像年畫裏的瓷娃娃般可愛。
當然二龍是不敢當麵說她像年畫娃娃的，丫頭現在還忌諱一切形容富態的詞。雖然她現在比初見時利落多了，卻依然屬於唐朝美人的範疇。
“找對修練方向之後，劉琉身上的贅肉應該很快就可以精煉幹淨，劉琉便不會再遭受臃腫癡肥的痛苦了”，想到這裏二龍的速度不由加快了三分。
不一會，他就來到灘塗下。
“二龍哥，你起來了”，一道甜美的聲音傳出。
胖妞正在等待著二龍。
這丫頭今天氣色很好，雖然富態，卻還有點嬌美可愛。看樣子昨天的話她聽進去了，而且實踐出了效果。
“劉琉，你記住，你隻要堅持合理修煉，自覺精煉身體富餘能量，不使脂肪贅肉滋生，你的身體就會完全恢複正常體態”。二龍嚴肅的看向劉琉。
“我知道了”，劉琉圓潤的俏臉上露出甜美的笑容。
“當然，必要的脂肪儲存是必須的。合理的儲備對身體還是有益處的。女孩子控製在20%左右就好”。
“嗯，知道了二龍哥”劉琉點了點頭，看向二龍的目光多出了些溫暖。
“你練著吧！我活動一下”說完緩緩加速跑向草甸……
小丘上綠樹生機勃發，水霧隱隱飄飄欲仙了。雲頭射下白光穿過青翠枝葉，灑下熹微碎光，薄霧靉靆，水汽氤氳。半人高的灌木圍繞二龍的禦用蹲位，不錯，二龍又開發了一個新廁盤，與大自然親密接觸，超大綠化，無限綠意。獨享靜謐人生。
事畢拂衣而去！
劉琉形意開始入門，十二形打的有模有樣。一身氣血沸騰，頭上嫋嫋白氣升起，遠看有些仙靈之氣。
草甸上二龍在走“趟步前行”，兩手不動，身體略下蹲，兩膝微屈，左腳向前趟步直行，然後右腳再向前邁步，依次左右腳輪換向前趟步直行然後右腳再向前邁步，依次左右腳輪換向前趟步直行。把修煉融入的日常生活中，更能隨時隨地提升修為。走路修煉兩不誤。
趟步前行要求不多：一要兩腳向前直行時，兩手臂不要隨之前後擺動，要自然下垂，有手指向下的意念。
二是兩腳前行要磨膝磨脛，盡量做到平起平落以放鬆、自然為原則。另外還要做到，頭頂項豎，沉肩墜肘，腰塌脊正，搭舌拉胯，屈膝趟步，氣沉丹田。
最主要的是要做到：在全身放鬆的前提下，百會穴要領起來，氣要沉下去，上身要虛空。一定要記住“搭舌拉胯”這句話。搭舌就是舌頂上顎，拉胯是關鍵。
說著麻煩，其實跟軍訓走正步一樣，你走兩圈體悟出來了，肌肉記憶了，抬腿就走。
洗漱過後，約摸差不多半小時左右。開始站了一會三體，現在自己比進來前提升很多，最初站的最多是三五分鍾就已筋酸體麻，氣息憋悶，現在一鼓作氣站下去。已經過了十分鍾的第一大關口。能站十分鍾，之後就會越站越舒服，氣息會深沉，而身體的酸麻也會成為享受。直到十五分鍾筋肉再次顫抖。
混元樁也有些進步，基本三四十分鍾可以堅持下來了。於是就給自己定了修煉計劃：三體式15分鍾，混元樁40分鍾，抻筋拔骨。做為早晚必修課，中間有空加補。功夫功夫，就是要磨功夫。
其餘時間修煉形意十二形，指的是根據龍、虎、猴、馬、鼉、雞、燕、鷂、蛇、鶴、鷹、熊十二種動作所變化出來的招式。雖然野外多靠兵器殺傷，但武術卻是對人綜合實力的推升。
不管體力、體格、反應、筋肉、氣血無不靠運動鍛煉而來。再好的招式術法，還是要靠人體去驅動。
如此次擊殺巨型變異豪豬，固然是長矛穿刺擊殺的。但躲避飛刺時的燕子躍身，前刺時的趟步前行都是必不可少的。總的來說還都在術的範疇。
至於“道”，現在也隻會“先天一炁”了。
中間二龍還提著筐子，如收菜般，去捕魚神器那裏收了一下魚。放養之後，繼續參想武術裏術與法（或者說術與道）的區別與辯證。這個就是悟性，胖妞都羨慕不來。
老子說，有道無術，術尚可求也。有術無道，止於術。莊子說，以道馭術，術必成。離道之術，術必衰。
道：是道路、是方向、是自然規責、規律。指要對事物的係統總體和全麵進行把握，它主要是表現在思想上麵的東西。
術：是技術、是幹一件事情的具體方法，是工作。木工技術、武術、醫術、戰術、學術等。它是對具體事物所作的行動和工作。術是需要在道的思想指導下對具體事情、工作等用行動來完成的實踐活動。
道的作用：主要是找方向、找道路、定目標。不使術走上歧途，從而迷失方向。浪費時間和精力，作無用功，不使所作之事發生背道而馳的方向性、原則性錯誤。
道是眼光，大局觀，是戰略；
術是手腳，實踐論，是戰術。
道就是道理，就是規律。
術就是技術，就是方法。
“道”乃規律，隻有掌握規律，做事情才能簡便，才能成功。
“術”乃方法，隻有掌握方法，才能行其道，將理想變成現實。
每一個人都要處理好道與術之間的關係，
有道無術乃魂不附體，有術無道乃體不附魂，道術結合乃魂體統一，才能成功。
有道是：有道而乏術者必招人陷害，且不能發揮其所長；精於術而乏道者亦不能長久；精於術而明道者乃高人也！
所以術道相依，結合自身，目前二龍“先天一炁”就是自身道，而先天功以及形意拳和破鋒基礎刀法就是自身目前的術。
用“先天一炁”的氣勁，先天功的體魄來推升形意和破鋒基礎刀法的高度，運用形意和破鋒基礎刀法把“先天一炁”的威力表現釋放出來。
想明白這一切，二龍結束站樁。那邊劉琉的輕微的呼嚕聲都傳出來了，勞逸結合吧！上了行軍床，盤坐於上。運起“先天一炁”，包裹二龍全身的氣能場一震，期核心的丹田星雲氣旋驟然加速！絲絲縷縷天地精氣被牽扯過來，隨螺旋引力緩緩聚於丹田，融於氣旋，同化旋轉。
一夜無話……
再次從入定中醒來，溶洞外已經傳來少女的嬌嗬聲。草草洗漱過後，出得洞來。就見朦朧彌漫的水霧中，一道柔美矯健的身影在灘塗邊緣快速跳躍著。這是一名桃李年華的女子，眉清、目秀，豐腴的樣子，像年畫裏的瓷娃娃般可愛。
當然二龍是不敢當麵說她像年畫娃娃的，丫頭現在還忌諱一切形容富態的詞。雖然她現在比初見時利落多了，卻依然屬於唐朝美人的範疇。
“找對修練方向之後，劉琉身上的贅肉應該很快就可以精煉幹淨，劉琉便不會再遭受臃腫癡肥的痛苦了”，想到這裏二龍的速度不由加快了三分。
不一會，他就來到灘塗下。
“二龍哥，你起來了”，一道甜美的聲音傳出。
胖妞正在等待著二龍。
這丫頭今天氣色很好，雖然富態，卻還有點嬌美可愛。看樣子昨天的話她聽進去了，而且實踐出了效果。
“劉琉，你記住，你隻要堅持合理修煉，自覺精煉身體富餘能量，不使脂肪贅肉滋生，你的身體就會完全恢複正常體態”。二龍嚴肅的看向劉琉。
“我知道了”，劉琉圓潤的俏臉上露出甜美的笑容。
“當然，必要的脂肪儲存是必須的。合理的儲備對身體還是有益處的。女孩子控製在20%左右就好”。
“嗯，知道了二龍哥”劉琉點了點頭，看向二龍的目光多出了些溫暖。
“你練著吧！我活動一下”說完緩緩加速跑向草甸……
小丘上綠樹生機勃發，水霧隱隱飄飄欲仙了。雲頭射下白光穿過青翠枝葉，灑下熹微碎光，薄霧靉靆，水汽氤氳。半人高的灌木圍繞二龍的禦用蹲位，不錯，二龍又開發了一個新廁盤，與大自然親密接觸，超大綠化，無限綠意。獨享靜謐人生。
事畢拂衣而去！
劉琉形意開始入門，十二形打的有模有樣。一身氣血沸騰，頭上嫋嫋白氣升起，遠看有些仙靈之氣。
草甸上二龍在走“趟步前行”，兩手不動，身體略下蹲，兩膝微屈，左腳向前趟步直行，然後右腳再向前邁步，依次左右腳輪換向前趟步直行然後右腳再向前邁步，依次左右腳輪換向前趟步直行。把修煉融入的日常生活中，更能隨時隨地提升修為。走路修煉兩不誤。
趟步前行要求不多：一要兩腳向前直行時，兩手臂不要隨之前後擺動，要自然下垂，有手指向下的意念。
二是兩腳前行要磨膝磨脛，盡量做到平起平落以放鬆、自然為原則。另外還要做到，頭頂項豎，沉肩墜肘，腰塌脊正，搭舌拉胯，屈膝趟步，氣沉丹田。
最主要的是要做到：在全身放鬆的前提下，百會穴要領起來，氣要沉下去，上身要虛空。一定要記住“搭舌拉胯”這句話。搭舌就是舌頂上顎，拉胯是關鍵。
說著麻煩，其實跟軍訓走正步一樣，你走兩圈體悟出來了，肌肉記憶了，抬腿就走。