舒天意輕手輕腳的坐在了最後麵，隻看到對麵的女教練身材修長且直，看上去很有高手樣子，麵貌隔著有點遠，倒是看不怎麽清楚。.info[]平時不戴眼鏡不代表舒天意的視力很好，其實他的雙眼綜合視力才0.8。
在這明亮通透的教室中，教練的聲音在回響，正講到瑜伽的八支行法：
“為了實現“對心的控製”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為“八支行法”。這些功法是：
1、持戒(yama)：指必須遵守的戒律，包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。《瑜伽經》認為，在作瑜伽功之前，一個人必須要有充分的道德修養，否則的話，他的心是不會平靜的。
2、精進（niyama）：指應遵守的道德準則，包括（1）清淨（對身體和食物的清淨，為“外淨”；對內心汙濁的清淨，為“內淨”）、（2）知足（不求自己份外之物）、（3）苦行（忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒）、（4）讀誦（學習經典、念誦聖音——唵“om”）、（5）敬神（敬信自在天大神，為神奉獻一切）等。
3、體位（asan)：指保持身體平穩、輕鬆自如、精神放鬆。包括蓮花坐、勇士坐、吉祥坐、獅子坐、孔雀坐等等。
4、調息（pranayama)：指調整和控製呼吸。《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用。.info[]此外，還要注意四件事：（1）“處”，指氣息吸入後，氣息在胸腹之內所到達的範圍；氣息吐出以後，氣息在宇宙中達到什麽地方。（2）“時”，指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。（3）“數”，指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌短促、粗急。（4）“專注一境”，指調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
5、攝心（pratyahar）：指抑製各種感覺感官，使感官的活動完全置於心的控製之下。
6、凝神(dharana)：是使心專注於身體內的一處，如肚臍、鼻尖、舌端等；也可以專注於外界的一種對象，如月亮、神像等。
7、入定(dhyan)：亦稱靜慮，是使專注一處的心與所專注的對象相統一、使主客觀相融合。
8、三摩地（samadhi)：就是真正達到了心與其專注的對象冥合為一。三摩地又分為兩種：“有想三摩地”和“無想三摩地”。前者，指達到三摩地後，仍然帶有一定思慮情感的狀態。後者，指心的一切變化和作用都已經斷滅，完全達到與專注對象合一的狀態，即瑜伽的最高境界。”
這些正是舒天意需要的東西。心神合一短期可能達不到，但是放鬆精神，控製感官，凝神，這些應該可以做到。
看來真的沒有來錯地方。
..............................
天色漸漸的暗了下來，將就著中午的剩菜，下了一大碗麵條吃了。
躺在出租屋的床上，聽著空調發出嗡嗡的聲音，舒天意的思緒漫無目的的飄散開來。
發了好一會呆，強打精神起來練習了一會瑜伽，洗完澡蒙頭睡覺。輾轉反側直到淩晨才迷迷糊糊的睡了過去。
堅持鍛煉從來不是宅男的強項。舒天意在地球的時候每天堅持5分鍾的鍛煉都堅持不了。幸好這個身體還不錯，夠年輕，而且經常打球，活力十足的！不然昨天的運動量就會累垮掉。
早上不到7點就起來了，一陣心悸讓舒天意忽的一下就坐起來了。呆呆的坐在床上，看了看周圍的環境，觀想了一下腦海的係統，感受了一下昨天鍛煉後身體的酸痛。才知道不是做夢。
想到地球上的父母失去了兒子，老婆失去了丈夫，兒子沒了父親。不禁悲從中來，淚流滿麵。
這個星球叫做水藍星，一般也是叫地球。
“我要在這個地球好好的活下去”舒天意暗暗發誓。
“我要好好的活－下－去！！”暗暗發誓不能夠宣泄心中的苦悶，舒天意走到窗前，直接對著窗外喊了一句。
吼了一嗓子，心裏舒服多了。收獲了幾個早起鍛煉的人的白眼之外。其他的聲音掩蓋在了空調壓縮機的嗡嗡聲裏麵。
有心再吼兩嗓子，又怕收獲“神經病”之類的。畢竟老男人不是熱血青年，臉皮也待磨練。
洗漱完畢，開始練習瑜伽。
練完瑜伽，下去吃早點，買菜，到中藥房買點中藥。
九點多去健身運動館，11點回來做飯，中藥熬湯補元氣氣血。
中午休息一下，下午2點半再去健身，遊泳、打羽毛球。
晚上吃完飯，有時候還去健身運動館看看自由搏擊的訓練，不然就在家查查資料上上網。
晚上9點多練習瑜伽，然後洗澡睡覺。
每天過得既充實又累。
s市是個國際化的大都市。地盤大，人口多，舒天意（前任）離開y市這個生養他的地方，選擇這個城市，隻是因為除開y市，隻有這個上學五年的地方算是最熟悉的了。
不過同學都畢業了，各奔前程。本地的同學也有，但是沒人知道他又回來了，其他博士生倒是在讀，不過沒什麽交情。y市的電話停了，高中同學什麽的也聯係不上他。
所以，現在，這裏，就隻是一個人的努力，沒有朋友，同學，親戚。手機根本沒人打，隻能當做鬧鍾用。
舒天意現在很享受這種生活，很純粹，很孤獨。自己虐待自己，從思想到肉體。
日複一日的過去，波瀾不驚。
當腦海的圖標開始閃爍的時候，才提醒舒天意已經到了11月份了，11月5日，正好90天。看時間是淩晨3點多開始閃爍的.不過那個時候舒天意睡死了，也不知道。
提示最後時間，下午3點55分。
看看時間，早上6點半。舒天意還是按照習慣，做完了瑜伽，下去吃了早點，回到房間，觀想圖標
“是否開啟係統並重新掃描。是/否?”
“是”舒天意毫不猶豫。
沒有驚天動地的光芒，也沒有什麽不舒適的感受。直接掃描結束了。
“係統已開啟。”
“請選擇基礎屬性點1/10/100?”
“10”
“係統正式開啟，舒天意，男，24歲，屬性點：0技能點
：0”
“力量：10
精神：10
敏捷：10
體質：10”
“係統獎勵：1.通過鍛煉，宿主力量提升百分之三十，精神提高百分之十，敏捷提高百分之十，體質提高百分之十五，基礎屬性綜合提高超過百分之十，獎勵屬性點一點。
基礎屬性綜合提高超過百分之十五，獎勵屬性點一點。
2.新手禮包*1”
“注意：每24小時之內，最多隻能夠加一點屬性或一點技能”
終於沒有白費三個月的幸苦，努力得到了回報，綜合實力提升超過百分之十五不說，還獎勵了2個屬性點。舒天意壓抑激動的心情，仔仔細細的看了兩遍。確認沒有什麽遺漏。問道：“為什麽24小時隻能夠加一點屬性或者技能？”
“因為你必須有一個熟悉和熟練的過程，沒有熟悉，屬性增加你發揮不了作用，沒有一定熟練度技能也沒用。所以最少要24小時適應期。”
“屬性點隻能夠靠獎勵嗎？技能點怎麽來的？功法什麽的沒有嗎？”
“屬性點和技能點達到某種條件可以獎勵，也可以購買。功法在新手禮包裏。”
“購買用錢？”
“能量點”
“能量點是什麽？怎麽來的？”
“回答問題過多，請先開啟新手禮包。”
既然不能夠問問題了，舒天意也不強求。玩遊戲是一個邊玩邊熟悉的過程，想沒有開始玩就把所有的東西都搞清楚那也是不可能的。
“開啟禮包”
一個綠色的盒子浮現出來，紅綢布的帶子緩緩解開，裏麵的東西讓舒天意無限期待。
在這明亮通透的教室中，教練的聲音在回響，正講到瑜伽的八支行法：
“為了實現“對心的控製”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為“八支行法”。這些功法是：
1、持戒(yama)：指必須遵守的戒律，包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。《瑜伽經》認為，在作瑜伽功之前，一個人必須要有充分的道德修養，否則的話，他的心是不會平靜的。
2、精進（niyama）：指應遵守的道德準則，包括（1）清淨（對身體和食物的清淨，為“外淨”；對內心汙濁的清淨，為“內淨”）、（2）知足（不求自己份外之物）、（3）苦行（忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒）、（4）讀誦（學習經典、念誦聖音——唵“om”）、（5）敬神（敬信自在天大神，為神奉獻一切）等。
3、體位（asan)：指保持身體平穩、輕鬆自如、精神放鬆。包括蓮花坐、勇士坐、吉祥坐、獅子坐、孔雀坐等等。
4、調息（pranayama)：指調整和控製呼吸。《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用。.info[]此外，還要注意四件事：（1）“處”，指氣息吸入後，氣息在胸腹之內所到達的範圍；氣息吐出以後，氣息在宇宙中達到什麽地方。（2）“時”，指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。（3）“數”，指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌短促、粗急。（4）“專注一境”，指調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
5、攝心（pratyahar）：指抑製各種感覺感官，使感官的活動完全置於心的控製之下。
6、凝神(dharana)：是使心專注於身體內的一處，如肚臍、鼻尖、舌端等；也可以專注於外界的一種對象，如月亮、神像等。
7、入定(dhyan)：亦稱靜慮，是使專注一處的心與所專注的對象相統一、使主客觀相融合。
8、三摩地（samadhi)：就是真正達到了心與其專注的對象冥合為一。三摩地又分為兩種：“有想三摩地”和“無想三摩地”。前者，指達到三摩地後，仍然帶有一定思慮情感的狀態。後者，指心的一切變化和作用都已經斷滅，完全達到與專注對象合一的狀態，即瑜伽的最高境界。”
這些正是舒天意需要的東西。心神合一短期可能達不到，但是放鬆精神，控製感官，凝神，這些應該可以做到。
看來真的沒有來錯地方。
..............................
天色漸漸的暗了下來，將就著中午的剩菜，下了一大碗麵條吃了。
躺在出租屋的床上，聽著空調發出嗡嗡的聲音，舒天意的思緒漫無目的的飄散開來。
發了好一會呆，強打精神起來練習了一會瑜伽，洗完澡蒙頭睡覺。輾轉反側直到淩晨才迷迷糊糊的睡了過去。
堅持鍛煉從來不是宅男的強項。舒天意在地球的時候每天堅持5分鍾的鍛煉都堅持不了。幸好這個身體還不錯，夠年輕，而且經常打球，活力十足的！不然昨天的運動量就會累垮掉。
早上不到7點就起來了，一陣心悸讓舒天意忽的一下就坐起來了。呆呆的坐在床上，看了看周圍的環境，觀想了一下腦海的係統，感受了一下昨天鍛煉後身體的酸痛。才知道不是做夢。
想到地球上的父母失去了兒子，老婆失去了丈夫，兒子沒了父親。不禁悲從中來，淚流滿麵。
這個星球叫做水藍星，一般也是叫地球。
“我要在這個地球好好的活下去”舒天意暗暗發誓。
“我要好好的活－下－去！！”暗暗發誓不能夠宣泄心中的苦悶，舒天意走到窗前，直接對著窗外喊了一句。
吼了一嗓子，心裏舒服多了。收獲了幾個早起鍛煉的人的白眼之外。其他的聲音掩蓋在了空調壓縮機的嗡嗡聲裏麵。
有心再吼兩嗓子，又怕收獲“神經病”之類的。畢竟老男人不是熱血青年，臉皮也待磨練。
洗漱完畢，開始練習瑜伽。
練完瑜伽，下去吃早點，買菜，到中藥房買點中藥。
九點多去健身運動館，11點回來做飯，中藥熬湯補元氣氣血。
中午休息一下，下午2點半再去健身，遊泳、打羽毛球。
晚上吃完飯，有時候還去健身運動館看看自由搏擊的訓練，不然就在家查查資料上上網。
晚上9點多練習瑜伽，然後洗澡睡覺。
每天過得既充實又累。
s市是個國際化的大都市。地盤大，人口多，舒天意（前任）離開y市這個生養他的地方，選擇這個城市，隻是因為除開y市，隻有這個上學五年的地方算是最熟悉的了。
不過同學都畢業了，各奔前程。本地的同學也有，但是沒人知道他又回來了，其他博士生倒是在讀，不過沒什麽交情。y市的電話停了，高中同學什麽的也聯係不上他。
所以，現在，這裏，就隻是一個人的努力，沒有朋友，同學，親戚。手機根本沒人打，隻能當做鬧鍾用。
舒天意現在很享受這種生活，很純粹，很孤獨。自己虐待自己，從思想到肉體。
日複一日的過去，波瀾不驚。
當腦海的圖標開始閃爍的時候，才提醒舒天意已經到了11月份了，11月5日，正好90天。看時間是淩晨3點多開始閃爍的.不過那個時候舒天意睡死了，也不知道。
提示最後時間，下午3點55分。
看看時間，早上6點半。舒天意還是按照習慣，做完了瑜伽，下去吃了早點，回到房間，觀想圖標
“是否開啟係統並重新掃描。是/否?”
“是”舒天意毫不猶豫。
沒有驚天動地的光芒，也沒有什麽不舒適的感受。直接掃描結束了。
“係統已開啟。”
“請選擇基礎屬性點1/10/100?”
“10”
“係統正式開啟，舒天意，男，24歲，屬性點：0技能點
：0”
“力量：10
精神：10
敏捷：10
體質：10”
“係統獎勵：1.通過鍛煉，宿主力量提升百分之三十，精神提高百分之十，敏捷提高百分之十，體質提高百分之十五，基礎屬性綜合提高超過百分之十，獎勵屬性點一點。
基礎屬性綜合提高超過百分之十五，獎勵屬性點一點。
2.新手禮包*1”
“注意：每24小時之內，最多隻能夠加一點屬性或一點技能”
終於沒有白費三個月的幸苦，努力得到了回報，綜合實力提升超過百分之十五不說，還獎勵了2個屬性點。舒天意壓抑激動的心情，仔仔細細的看了兩遍。確認沒有什麽遺漏。問道：“為什麽24小時隻能夠加一點屬性或者技能？”
“因為你必須有一個熟悉和熟練的過程，沒有熟悉，屬性增加你發揮不了作用，沒有一定熟練度技能也沒用。所以最少要24小時適應期。”
“屬性點隻能夠靠獎勵嗎？技能點怎麽來的？功法什麽的沒有嗎？”
“屬性點和技能點達到某種條件可以獎勵，也可以購買。功法在新手禮包裏。”
“購買用錢？”
“能量點”
“能量點是什麽？怎麽來的？”
“回答問題過多，請先開啟新手禮包。”
既然不能夠問問題了，舒天意也不強求。玩遊戲是一個邊玩邊熟悉的過程，想沒有開始玩就把所有的東西都搞清楚那也是不可能的。
“開啟禮包”
一個綠色的盒子浮現出來，紅綢布的帶子緩緩解開，裏麵的東西讓舒天意無限期待。