做了俯臥撐，仰臥起坐，進行力量訓練後，陳奕出去跑步。
跟劉新匯合，劉新說這幾天生意好，管理人員忙。
陳奕說周霽在火鍋店，能幫忙做事。
劉新說生意不好好到爆滿。
“不可能大門外麵排隊等著吃火鍋。”
劉新說現在是生意淡季，沒有那麽好的生意，生意旺季比如春節期間，會有那樣的火爆場麵。
陳奕看到過餐廳外麵排隊等候的場麵。
劉新說生命重要，要堅持鍛煉身體：“吳濤的弟弟也是老板，遇到車禍死了，什麽都沒有了。”
陳奕也說生命重要：“身體健康，才不會影響工作。”
劉新說身體健康，老婆才開心。
陳奕知道劉新的意思笑了。
跑到樹木多的地方，陳奕和劉新又去大樹下麵練功。
陳奕跟劉新和張建學武術和散打，每天堅持鍛煉，功夫進步快。每天晚上陪張妍練功，也是張妍陪他練功。
陳奕打會兒樹杆停下休息，看著劉新練武功，然後又繼續打樹杆。
聽到劉新沒打樹杆，陳奕也不練了。
兩個人站著活動關節。
劉新笑著說：“你給張妍當陪練，她也幫你練拍打功。”
陳奕笑著說：“她的力氣小，作用不大。”
劉新說張妍練瑜伽有內力，但是她不能用來幫他練拍打功：“她用內力打你，可能打傷你。”
陳奕說張妍沒學會運用內力打架，有內力怎麽傷害他？
劉新說張妍長期練瑜伽，體力產生內力，也能改變肌肉的力量，增加肌肉的抗打能力。
如果張妍想傷害陳奕，心裏有殺機，體力可能產生強大力量。
陳奕說：“張妍練靜坐已經產生功效，她的抗打能力是不是很強？”
劉新說不知道：“不可能測試她的抗打能力，以後跟她對練，能感覺到她的力量和抗打能力。你現在隻是配合她練功，不是跟她對練。”
陳奕說：“張妍沒有動殺機？”
劉新說：“張妍不可能對我們動殺機。現代搏擊就有心理訓練，其中有靜坐，訓練運動員格鬥的時候有信心用學到的技術戰勝對手。心理訓練占有比較大的比重。如果意誌力不堅強，上擂台沒有殺機，無法正常發揮技術，不可能戰勝對手。”
陳奕覺得劉新說的有些深奧。
劉新說：“你跟人家打架，如果你不想打傷人家，隻想教訓對手，會跟人家耗時間。如果你想打傷對手，肯定會想辦法把對手打服，比如用擒拿法擒住對手，讓對手覺得打不過你。你用拳頭打對方，讓對手感覺疼痛，覺得你的速度快，力量大，打不過你。這些就是你心裏的想法。也是你練功夫要達到的。”
陳奕說：“我明白了。練武術也要有相同想法，比如為了強身健體，為了報仇雪恨。”
劉新說：“一樣的。有的人被人家迫害，為了報仇雪恨，這種人有師傅傳授真功夫，會下功夫練功，容易練出功夫。他們心裏想的，就是為了報仇雪恨，不需要進行專門訓練。”
陳奕說陪張妍練功，她絕對不會想到打傷他，隻會想到掌握技術，幫他練拍打也會考慮他才學武術，功力淺。
陳奕看著樹杆說：“你練多久能把樹杆打斷？”
劉新看著打樹杆說：“樹杆的直徑大，可能有二、三十厘米，不可能打斷。直徑幾厘米可能打斷。以後能不能打斷不知道。”
劉新不能確定幾十年後能不能打斷樹杆。
陳奕和劉新繼續跑步。
回到小區，陳奕給劉玲發短信。然後和劉新去每天練功那裏，開始練功。
十幾分鍾後，劉玲和金薔出來陪陳奕。
兩個美女看著陳奕和劉新練功議論今年的雨水少，每天可以跑步鍛煉。
金薔說如果雨水多，不能跑步鍛煉，隻能在室內練功，很多功夫不能練。
到陳奕和劉新練功那裏站著，看他們練功。
玩了幾分鍾，劉玲和金薔開始對練：“我們也開始練功，做武術體操。”
劉新和陳奕對練。
劉玲和金薔對練會兒停下來，看著陳奕和劉新對練。
看了幾分鍾，兩個美女議論兩個男人的功夫好。
休息會兒繼續對練。
陳奕和劉新不練了，站著休息：“明天又練。”
金薔和劉玲聽見也不練了。
兩個美女給陳奕按摩：“劉新教出兩個好徒弟。我們是女孩子，要不然我們也跟劉新學武術。”
劉新知道金薔和劉玲沒跟他係統學武術，不算他的徒弟。
雖然指點過她們格鬥，但是不算係統教她們格鬥。
劉新笑著說：“師傅選徒弟要求天賦，劉玲和金經理的天賦高，都是練武術的料。可惜的是兩個美女都有誌向，不打算成為武林人士，我想收你們為徒都不可能。”
金薔和劉玲笑了：“謝謝。劉新說我們有練武的天賦，我們很高興。”
陳奕知道金薔和劉玲聰明，想學武術，堅持練功，可能練出功夫：“劉新教金薔和劉玲格鬥方法，夠她們用。”
劉玲和金薔笑著說：“劉新教我們的格鬥知識，是我們的財富。”
劉新笑著說：“你們能掌握下來，可以防身自衛。”
劉新誇獎劉玲和金薔聰明，才貌俱佳。
劉玲和金薔開心地笑著。
劉新說這幾天周霽不在，金薔比以前忙。
金薔笑著說：“比以前忙。趙毅經理在，也能幫忙管理員工，接待顧客。”
劉新認為很多顧客喜歡跟美女打交道。
金薔和劉玲知道劉新說的是事實，笑著不吭聲。
劉新說老板走了，員工都覺得解放了。
金薔說老板在火鍋店，對員工的要求高些。
劉玲說：“很多員工知道老板不在，說話都比平時大聲。”
劉新回火鍋店，陳奕和劉玲、金薔回寢室。
劉玲先燒水。
三人去廚房刷牙。
洪文還沒醒，還在酣睡。
男女同事都在酣睡。
回到閨房，陳奕架好桌子。
金薔坐著看書，問陳奕和劉玲昨晚上幾點回來？
陳奕和劉玲說十二點過回來，快到十二點半。
陳奕拿出電腦放好，開機連接網絡。
跟劉新匯合，劉新說這幾天生意好，管理人員忙。
陳奕說周霽在火鍋店，能幫忙做事。
劉新說生意不好好到爆滿。
“不可能大門外麵排隊等著吃火鍋。”
劉新說現在是生意淡季，沒有那麽好的生意，生意旺季比如春節期間，會有那樣的火爆場麵。
陳奕看到過餐廳外麵排隊等候的場麵。
劉新說生命重要，要堅持鍛煉身體：“吳濤的弟弟也是老板，遇到車禍死了，什麽都沒有了。”
陳奕也說生命重要：“身體健康，才不會影響工作。”
劉新說身體健康，老婆才開心。
陳奕知道劉新的意思笑了。
跑到樹木多的地方，陳奕和劉新又去大樹下麵練功。
陳奕跟劉新和張建學武術和散打，每天堅持鍛煉，功夫進步快。每天晚上陪張妍練功，也是張妍陪他練功。
陳奕打會兒樹杆停下休息，看著劉新練武功，然後又繼續打樹杆。
聽到劉新沒打樹杆，陳奕也不練了。
兩個人站著活動關節。
劉新笑著說：“你給張妍當陪練，她也幫你練拍打功。”
陳奕笑著說：“她的力氣小，作用不大。”
劉新說張妍練瑜伽有內力，但是她不能用來幫他練拍打功：“她用內力打你，可能打傷你。”
陳奕說張妍沒學會運用內力打架，有內力怎麽傷害他？
劉新說張妍長期練瑜伽，體力產生內力，也能改變肌肉的力量，增加肌肉的抗打能力。
如果張妍想傷害陳奕，心裏有殺機，體力可能產生強大力量。
陳奕說：“張妍練靜坐已經產生功效，她的抗打能力是不是很強？”
劉新說不知道：“不可能測試她的抗打能力，以後跟她對練，能感覺到她的力量和抗打能力。你現在隻是配合她練功，不是跟她對練。”
陳奕說：“張妍沒有動殺機？”
劉新說：“張妍不可能對我們動殺機。現代搏擊就有心理訓練，其中有靜坐，訓練運動員格鬥的時候有信心用學到的技術戰勝對手。心理訓練占有比較大的比重。如果意誌力不堅強，上擂台沒有殺機，無法正常發揮技術，不可能戰勝對手。”
陳奕覺得劉新說的有些深奧。
劉新說：“你跟人家打架，如果你不想打傷人家，隻想教訓對手，會跟人家耗時間。如果你想打傷對手，肯定會想辦法把對手打服，比如用擒拿法擒住對手，讓對手覺得打不過你。你用拳頭打對方，讓對手感覺疼痛，覺得你的速度快，力量大，打不過你。這些就是你心裏的想法。也是你練功夫要達到的。”
陳奕說：“我明白了。練武術也要有相同想法，比如為了強身健體，為了報仇雪恨。”
劉新說：“一樣的。有的人被人家迫害，為了報仇雪恨，這種人有師傅傳授真功夫，會下功夫練功，容易練出功夫。他們心裏想的，就是為了報仇雪恨，不需要進行專門訓練。”
陳奕說陪張妍練功，她絕對不會想到打傷他，隻會想到掌握技術，幫他練拍打也會考慮他才學武術，功力淺。
陳奕看著樹杆說：“你練多久能把樹杆打斷？”
劉新看著打樹杆說：“樹杆的直徑大，可能有二、三十厘米，不可能打斷。直徑幾厘米可能打斷。以後能不能打斷不知道。”
劉新不能確定幾十年後能不能打斷樹杆。
陳奕和劉新繼續跑步。
回到小區，陳奕給劉玲發短信。然後和劉新去每天練功那裏，開始練功。
十幾分鍾後，劉玲和金薔出來陪陳奕。
兩個美女看著陳奕和劉新練功議論今年的雨水少，每天可以跑步鍛煉。
金薔說如果雨水多，不能跑步鍛煉，隻能在室內練功，很多功夫不能練。
到陳奕和劉新練功那裏站著，看他們練功。
玩了幾分鍾，劉玲和金薔開始對練：“我們也開始練功，做武術體操。”
劉新和陳奕對練。
劉玲和金薔對練會兒停下來，看著陳奕和劉新對練。
看了幾分鍾，兩個美女議論兩個男人的功夫好。
休息會兒繼續對練。
陳奕和劉新不練了，站著休息：“明天又練。”
金薔和劉玲聽見也不練了。
兩個美女給陳奕按摩：“劉新教出兩個好徒弟。我們是女孩子，要不然我們也跟劉新學武術。”
劉新知道金薔和劉玲沒跟他係統學武術，不算他的徒弟。
雖然指點過她們格鬥，但是不算係統教她們格鬥。
劉新笑著說：“師傅選徒弟要求天賦，劉玲和金經理的天賦高，都是練武術的料。可惜的是兩個美女都有誌向，不打算成為武林人士，我想收你們為徒都不可能。”
金薔和劉玲笑了：“謝謝。劉新說我們有練武的天賦，我們很高興。”
陳奕知道金薔和劉玲聰明，想學武術，堅持練功，可能練出功夫：“劉新教金薔和劉玲格鬥方法，夠她們用。”
劉玲和金薔笑著說：“劉新教我們的格鬥知識，是我們的財富。”
劉新笑著說：“你們能掌握下來，可以防身自衛。”
劉新誇獎劉玲和金薔聰明，才貌俱佳。
劉玲和金薔開心地笑著。
劉新說這幾天周霽不在，金薔比以前忙。
金薔笑著說：“比以前忙。趙毅經理在，也能幫忙管理員工，接待顧客。”
劉新認為很多顧客喜歡跟美女打交道。
金薔和劉玲知道劉新說的是事實，笑著不吭聲。
劉新說老板走了，員工都覺得解放了。
金薔說老板在火鍋店，對員工的要求高些。
劉玲說：“很多員工知道老板不在，說話都比平時大聲。”
劉新回火鍋店，陳奕和劉玲、金薔回寢室。
劉玲先燒水。
三人去廚房刷牙。
洪文還沒醒，還在酣睡。
男女同事都在酣睡。
回到閨房，陳奕架好桌子。
金薔坐著看書，問陳奕和劉玲昨晚上幾點回來？
陳奕和劉玲說十二點過回來，快到十二點半。
陳奕拿出電腦放好，開機連接網絡。