趴在地上休息了大概30秒,曾白飛從地上跑爬了起來。


    他並沒有再繼續做運動,他想看看身體上的這種不適感會持續多長時間。


    就現在的情況來看,他的身體力量應該是得到了一些提升。


    俯臥撐從一次極限做50個,提升到了80個,雖然隻多了30個,但是要做到這樣的提升,起碼需要力量鍛煉5-10天的時間。


    這應該就是骨骼變強壯後,所帶來的效果。


    骨頭越硬,抗擊打能力也就越強,相應的也會提升身體力量。


    慢慢的,曾白飛感覺身上的不適感消失了,這個時間差不多持續了有20多分鍾。


    之前因為運動消耗的體力,似乎也恢複了。


    想了想,他開始練起了易筋經。


    易筋經有寬筋壯骨的效果,他的骨頭經過了一次強化,他想看看效果怎麽樣。


    這次他專門看了時間,第一個動作從開始到結束,總共堅持了9分多鍾的時間。


    每個動作堅持的越久,筋膜拉伸的效果也就越好。


    所以曾白飛練每個動作的時候,都是堅持到最後,實在堅持不住了才停下來。


    這次比之前提升了差不多2分鍾,這個提升相當明顯。


    一次提升2分鍾,再加上自己平時鍛煉,要不了幾天,易筋經前麵的12個動作,他就能達到標準了。


    做完這12個動作,總共用時九十多分鍾,已經達到一半的時間了。


    下午四點多的時候,那箱神土上麵出現了白霧,也就是說種進去的牛筋會長出東西來。


    說實在的,曾白飛有些期待。


    如果能長出寬筋的東西,那他的修煉速度將會再次得到提升。


    想要做到易筋伐髓,並非一件易事。


    寬筋壯骨還隻是第一步,僅僅是完成最基本的標準,就要花費很長的時間。


    人在忙的時候,時間過的總是很快,一天轉眼就過去了。


    第二天早上起來,曾白飛先是跑步,然後在外麵吃過早飯,就去了趟菜市場。


    他買了一些豬骨和牛骨,買得都是腿骨。


    接著就回家繼續練功。


    易筋經裏麵有些動作的幅度會有些大,他覺得不太適合在外麵練,容易引起圍觀。


    一遍易筋經練完,已經十點半了,來到書房,此時白霧已經消散。


    一條看起來像是繩子的東西出現在那箱土上麵。


    【牛筋繩:此繩有很強的韌性,且結實耐用,長2米,直徑5毫米,可承受2000斤的重物。】


    還真是繩子呀。


    看到這件物品的信息,曾白飛有些小小的失望,和自己預想的東西,完全不一樣。


    不過這條繩子的承重倒是還可以,能承受2000斤的重物,跟鋼絲繩有的比了,問題是這東西自己用不上呀。


    就算是想玩個捆綁什麽的,也沒對像呀!


    不過這根牛筋繩不粗,直徑也就5毫米,很軟,攜帶起來很方便,出門倒是可以隨身帶著,以備不時之需。


    收起繩子,曾白飛將4根豬腿骨埋進了土裏,還是種這玩意來的實在。


    箱子就那麽大,也種不了太多東西,種的多了土就裝不下了。


    就這箱子裏的土都已經壘起來了。


    轉眼到了第二天上午,看著從土裏長出來的三根堅骨,曾白飛陷入了沉思中。


    上次種進去5支人參,長出來了3支,這次種進去4根豬腿骨,長出來了3根堅骨。


    這是不是就是說,不管一次種進去幾個東西,長出來的最多就隻有3個?


    想了想,曾白飛從冰箱裏拿出了3根牛腿骨,將其埋進了土裏。


    牛腿骨他就隻買了3根,也夠了。


    反正也是做實驗,一次種下5個、4個,這都試過了,這次試試種3個會長出幾個來。


    用礦泉水融掉一根堅骨,曾白飛一口將其喝了。


    這次他沒有運動,而是看著時間,感受著身體上的變化。


    5分鍾後,他感覺身上開始出現了一些不適,直白的描述就是骨頭開始發癢。


    這種癢雖然沒到撓心抓肺的地步,但是會讓人感覺不舒服。


    關鍵是它不是一個地方癢,而是全身都癢,也就是說全身的骨頭在同時發生變異。


    隨著時間的推移,這種不適感會逐漸的消失,整個過程持續時長30分鍾。


    這是曾白飛掐著點看的。


    這和昨天他使用第一根堅骨時,身體上出現不適感的時間差不到。


    隻不過昨天他有運動過一會,所以時間估算的不準。


    隨著骨頭變硬,曾白飛的身體也變的強壯了些,力量也得到了提升。


    他現在有點好奇自己的力量提升了多少。


    從旁邊拿起一根堅骨,用力的掰了掰。


    然後又放了回去。


    沒掰動!~


    想了想,曾白飛把剩下的兩根堅骨一起溶了。


    將水喝進肚子後,他開始練起了易筋經。


    這次練功的效果非常好,前麵的幾個動作他已經可以堅持15分鍾了。


    這可是15分鍾呀,當確定這個時間後,曾白飛簡直不要太高興。


    勝利的曙光就在眼前,《易筋洗髓經》的修煉終於要進入到下一個階段了。


    12個動作練下來,一共耗時2個小時45分鍾,最後的4個動作暫時還差幾分鍾,不過已經差的不遠了。


    此時的曾白飛除了累,就剩餓了。


    還有兩顆體能恢複丸,他吃了一顆,消耗的體能逐漸恢複了過來,但是這個不解餓。


    做了一鍋米飯,炒了3個菜,這足夠兩個人吃的飯,卻是被他一頓給全吃完了。


    現在他的食量是越來越大了。


    午休起來,將錄製的山海圖錄視頻發到網上,曾白飛繼續開始了修煉。


    易筋經基礎動作12個,前麵8個他已經達到標準了,占時不需要練了,隻練後麵4個就可以。


    即便如此,練一遍下來,也差不多用了快一個小時。


    吃過晚飯,休息到九點鍾,他才出門跑步。


    晚上公園裏沒有燈,所以他沒去公園,就找了個車少人也少的地方,沿著馬路邊跑。


    就在曾白飛慢跑了大概有20分鍾的時候,突然感覺有什麽東西向著自己撲了過來。


    他下意識的向著一側躲閃,就見一個動物從他身側衝了過去。


    待到曾白飛看清,發現那是一條狗。


    “嗚……”


    此時那隻狗正用一雙猩紅的眼睛看著他,嘴裏發出了低吼聲。


    曾白飛也是警惕的看著這隻有些不一樣的狗。


    它的毛發並不髒,不像是隻流浪狗。


    看它的樣子,像是一隻哈巴狗,但是它的體型卻一點也不像,這隻狗比普通的哈巴狗大了有兩倍。


    特別是那雙猩紅的眼睛,看的很滲人。

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