“那這麽說我也有他那麽厲害啦？”楊凡不敢相信就憑自己的肉體力量能有這麽大的破壞力，更何況這還是自己沒有使出全力的情況下。
“不然我怎麽說你是頭人形凶獸呢？”陳誌強沒好氣地說：“不過他這麽厲害，不代表你也能這麽厲害，他是經過長期訓練的，他的強大不但是力量和肌肉，還包括他的骨骼。”
“你覺得就你現在這樣，一拳下去，如果把鋼板打穿了，你自己的骨頭受得了嗎？”
“那也是哦，我現在有這麽大的力氣並不代表就是全部發揮出來，還是要長期的練習才行啊。”楊凡點頭稱是。心裏則暗暗發笑。開玩笑，自己的骨骼強度是泰森能比的嗎？隻是這個情況師兄不清楚而已。
“再看看腳力吧。”陳誌強說著自己就一記鞭腿甩了上去，顯示七八六。再讓楊凡來試試。楊凡也把握到自己的力量了，一記鞭腿上去，顯示九三三。陳誌強也是見怪不怪了。
“這個機器雖然不是絕對準確的，但是也可能很好的把你的力量顯示出來以供參考。”陳誌強說“這裏一般沒什麽人過來，你喜歡可以多在這裏練習一下。”說完自己就先走了。
等陳誌強走了，楊凡看看再沒人過來，就站在機器前，馬力全開的雙手不斷揮拳。機器不停地響起了報警聲，把楊凡嚇了一跳。原來楊凡的力量已超出了機器的最大感應值，讓機器發出了警報。
楊凡好像找到了個新玩具一樣，不停地在機器上測試著各種招工打上去的效果，當然都是收著力的，隻出了八分力。從屏幕上可以看出楊凡的力量是非常穩定的，用相同的力量連練擊打，數值偏差也都在十以內。
楊凡又突發奇想的想到，可以把這機器當作試力器來用。想到就做，楊凡不停地用不同的力量擊打著，看看自己用不同的力量所達到的效果。覺得這也是練習自己的力量控製的一個非常好的方法。不然如果自己不知道自己拳腳的輕重，把別人打出個好歹來就麻煩了。
練得興起都忘記時間了，直接師兄打電話過來才知道過去了兩個小時了，大訓練室的隊員們還在等著自己呢。
接下來幾天，楊凡找師兄拿了一把鑰匙，一有空就往這邊跑，連早上的跑步都省下了。自己的格鬥和基本功練習都放在了這裏，把這台機器當成了自己的訓練對手。效果卻也是非常顯著的。現在不同樣的力量，不同的招工所打出的效果楊凡已經都心中了然。對自己力量的控製也達到了一個新的高度。想要打出一百的力氣，偏差不會超過五，已經是非常精準的控製力了。
中午吃過飯，陳誌強把楊凡帶到自己的房間。打開電腦，點開一個視頻給楊凡看。
“八極拳屬於短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。八極拳發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故爆發力極大、極富有技擊之特色，大有\"晃膀撞天倒，跺腳震九州\"之勢。”視頻裏一位高壯的中年人在介紹著八極拳。楊凡側頭看了一下師兄。
“別看我，認真看視頻。”陳誌強囑咐。
“八極的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。所以八極之名是要求練習之人將這八個部位的功能發揮到極致。”
“八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。在用法上講究\"挨、膀、擠、靠\"，見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招。”
接著視頻中男子又把八極拳的行氣、身法、步法、手法都講述了一遍。陳誌強按了一下暫停鍵，扭頭問楊凡“聽清楚了嗎？”
“聽清楚了”楊凡回答。
“要記下來。”
“好的。”
接著放後麵的視頻，就是男子一邊自己練習一邊解說，說得很詳細，一招一式拆解開說了一遍後又連貫起來練習一遍，再解說一遍。最後把最基本的一些動作再次演練解說了一遍。整個視頻的長度有四十多分鍾，看起來也不像是一次性拍攝下來的。
這明顯是一段八極拳的教學視頻。看完後，楊凡轉頭問師兄這是哪裏來的。
原來這是陳誌強幫楊凡求來的，陳誌強在那天看過楊凡的力量值之後，想著不能浪費這麽好的力量天賦，想給他找一門拳法練習來發揮這身力量。而八極拳又是其中最適合不過的了。陳誌強找到自己在部隊的生死兄弟，八極拳的傳人趙開山。
趙開山還在部隊中服役，接到陳誌強的電話解說後，聽到有這麽好的一顆苗子，又還是自己生死兄弟的師弟。經過慎重的考慮後答應了陳誌強把八極拳教給楊凡。但因為自己也沒有時間，楊凡也不是武術白癡，就錄下了這個教學視頻發給了陳誌強。同時也強調要求陳誌強一定不能把這段視頻外傳，等看過後就要刪除掉。
楊凡楊到師兄為了自己去求人傳藝，心中對師兄的感激之情無法言表。眼圈都有點紅了。
“行了，別這副樣子了，機會難得，好好學習吧。”陳誌強看著楊凡這副樣子，用手揉了揉楊凡的頭頂。
“一定不會讓師兄失望的。”楊凡點頭道。
“視頻隻能在這裏看，你記熟了就跟我說，我要刪掉的。”陳誌強交代說“八極我也沒有練過，沒法教你，隻能你自己看著練習了。”
“視頻已經講述得很清楚了，我照著練就成了。”楊凡說。
“你先再看一遍吧。用點心去記。”陳誌強交代。
其實一次視頻，楊凡就全部映子腦海裏了，想看什麽時候都可以在腦海中重演。但是這話他是不會說的。
在陳誌強的房間又看了一遍視頻後，楊凡下去訓練室了。師兄對自己這麽好，自己也要對得住他，一定要更用心的幫他訓練這幫隊員。
楊凡下了這個決心，這幫隊員們就慘了，下午的訓練強度明顯比以前強了。楊凡能更好的控製自己的力量，每次都會讓隊員痛得欲生欲死而又不會真傷到他們，也不會影響第二天的訓練。
吃過晚飯後，楊凡又把視頻看了一遍就跟陳誌強說自己都記下來了，可以刪除了。陳誌強不放心，就再次確認了一下，得到楊凡肯定的答複，就準備把視頻刪掉。剛要點確認，又停了下來：“還是再等等吧，萬一你沒記完整呢。明天你再來看看吧，確保萬無一失。”
楊凡雖然是確認自己全部記得清清楚楚了，但是對陳誌強的行為也很是感動。畢竟這東西留著是要擔責任的，就說明天再來看一下。
接下來，楊凡把每天的時間都排得滿滿的。早上五點起床就在測力器那裏練習新學的八極拳和別的拳法以及一些最基本的動作，一直練到中午。午飯後休息時間就一邊在腦海裏回憶模擬一邊手上不停地翻轉著硬幣來練習手指的靈活度。下午就是指導隊員們訓練，間隙時間也不放過，自己在一邊練習著這些天的所學。晚飯後又新增了一個練習手指力量的訓練。這個訓練方法是聽師兄說的。
北方有一個拳派，他們練習手指力量的方法時，把硝製好的牛皮切成長長的細條，曬幹。再把細條綁在自己的幾個手指上打上死結，然後把手放在水裏浸泡，等牛皮吸水膨脹後緊緊的繃在手指上，再用另一隻手的手指去打開一個個的死結。
昨晚楊凡試了一下，這個方法對手指的力量訓練真的有很大的幫助。昨晚用了兩個小時的時間都沒有結完一隻手上的死結，練完後，幾個手指也都變得麻木了。早上起床時，手指也都恢複了過來，試了試幾量是有明顯的增加了。所以楊凡也很重視這個鍛煉。
晚上直到十一點才洗澡休息，躺在床上還要在腦海裏看一回電影，模擬一遍。
一天的休息時間就隻有短短的四五個小時，但是楊凡覺得太值得了，進步是看得見的。隊員們也看到了楊凡爭分奪秒的練習，都深受教育。沒想到教官實力這麽強了還對自己的要求這麽嚴格，看來成功真不是僥幸得來的。
在這種氣氛下，訓練基地掀起了一股不怕吃苦、多流汗水、訓練爭先的熱潮。
轉眼間，楊凡來星城都十多天了。楊凡好像已經忘記了時間，適應了在訓練基地按部就班的生活。貪婪地吸收著一切的養分，看著自己每天都能看得見的進步，楊凡心中滿是喜悅，半點回家的念頭都沒有。
“嗚嗚嗚”一陣刺耳的聲音傳來，訓練室的隊員們立即停止了自己的訓練，抱著自己的衣服就跑。轉眼就隻剩下楊凡一個人站在這空曠的訓練室中。
“不然我怎麽說你是頭人形凶獸呢？”陳誌強沒好氣地說：“不過他這麽厲害，不代表你也能這麽厲害，他是經過長期訓練的，他的強大不但是力量和肌肉，還包括他的骨骼。”
“你覺得就你現在這樣，一拳下去，如果把鋼板打穿了，你自己的骨頭受得了嗎？”
“那也是哦，我現在有這麽大的力氣並不代表就是全部發揮出來，還是要長期的練習才行啊。”楊凡點頭稱是。心裏則暗暗發笑。開玩笑，自己的骨骼強度是泰森能比的嗎？隻是這個情況師兄不清楚而已。
“再看看腳力吧。”陳誌強說著自己就一記鞭腿甩了上去，顯示七八六。再讓楊凡來試試。楊凡也把握到自己的力量了，一記鞭腿上去，顯示九三三。陳誌強也是見怪不怪了。
“這個機器雖然不是絕對準確的，但是也可能很好的把你的力量顯示出來以供參考。”陳誌強說“這裏一般沒什麽人過來，你喜歡可以多在這裏練習一下。”說完自己就先走了。
等陳誌強走了，楊凡看看再沒人過來，就站在機器前，馬力全開的雙手不斷揮拳。機器不停地響起了報警聲，把楊凡嚇了一跳。原來楊凡的力量已超出了機器的最大感應值，讓機器發出了警報。
楊凡好像找到了個新玩具一樣，不停地在機器上測試著各種招工打上去的效果，當然都是收著力的，隻出了八分力。從屏幕上可以看出楊凡的力量是非常穩定的，用相同的力量連練擊打，數值偏差也都在十以內。
楊凡又突發奇想的想到，可以把這機器當作試力器來用。想到就做，楊凡不停地用不同的力量擊打著，看看自己用不同的力量所達到的效果。覺得這也是練習自己的力量控製的一個非常好的方法。不然如果自己不知道自己拳腳的輕重，把別人打出個好歹來就麻煩了。
練得興起都忘記時間了，直接師兄打電話過來才知道過去了兩個小時了，大訓練室的隊員們還在等著自己呢。
接下來幾天，楊凡找師兄拿了一把鑰匙，一有空就往這邊跑，連早上的跑步都省下了。自己的格鬥和基本功練習都放在了這裏，把這台機器當成了自己的訓練對手。效果卻也是非常顯著的。現在不同樣的力量，不同的招工所打出的效果楊凡已經都心中了然。對自己力量的控製也達到了一個新的高度。想要打出一百的力氣，偏差不會超過五，已經是非常精準的控製力了。
中午吃過飯，陳誌強把楊凡帶到自己的房間。打開電腦，點開一個視頻給楊凡看。
“八極拳屬於短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。八極拳發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故爆發力極大、極富有技擊之特色，大有\"晃膀撞天倒，跺腳震九州\"之勢。”視頻裏一位高壯的中年人在介紹著八極拳。楊凡側頭看了一下師兄。
“別看我，認真看視頻。”陳誌強囑咐。
“八極的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。所以八極之名是要求練習之人將這八個部位的功能發揮到極致。”
“八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。在用法上講究\"挨、膀、擠、靠\"，見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招。”
接著視頻中男子又把八極拳的行氣、身法、步法、手法都講述了一遍。陳誌強按了一下暫停鍵，扭頭問楊凡“聽清楚了嗎？”
“聽清楚了”楊凡回答。
“要記下來。”
“好的。”
接著放後麵的視頻，就是男子一邊自己練習一邊解說，說得很詳細，一招一式拆解開說了一遍後又連貫起來練習一遍，再解說一遍。最後把最基本的一些動作再次演練解說了一遍。整個視頻的長度有四十多分鍾，看起來也不像是一次性拍攝下來的。
這明顯是一段八極拳的教學視頻。看完後，楊凡轉頭問師兄這是哪裏來的。
原來這是陳誌強幫楊凡求來的，陳誌強在那天看過楊凡的力量值之後，想著不能浪費這麽好的力量天賦，想給他找一門拳法練習來發揮這身力量。而八極拳又是其中最適合不過的了。陳誌強找到自己在部隊的生死兄弟，八極拳的傳人趙開山。
趙開山還在部隊中服役，接到陳誌強的電話解說後，聽到有這麽好的一顆苗子，又還是自己生死兄弟的師弟。經過慎重的考慮後答應了陳誌強把八極拳教給楊凡。但因為自己也沒有時間，楊凡也不是武術白癡，就錄下了這個教學視頻發給了陳誌強。同時也強調要求陳誌強一定不能把這段視頻外傳，等看過後就要刪除掉。
楊凡楊到師兄為了自己去求人傳藝，心中對師兄的感激之情無法言表。眼圈都有點紅了。
“行了，別這副樣子了，機會難得，好好學習吧。”陳誌強看著楊凡這副樣子，用手揉了揉楊凡的頭頂。
“一定不會讓師兄失望的。”楊凡點頭道。
“視頻隻能在這裏看，你記熟了就跟我說，我要刪掉的。”陳誌強交代說“八極我也沒有練過，沒法教你，隻能你自己看著練習了。”
“視頻已經講述得很清楚了，我照著練就成了。”楊凡說。
“你先再看一遍吧。用點心去記。”陳誌強交代。
其實一次視頻，楊凡就全部映子腦海裏了，想看什麽時候都可以在腦海中重演。但是這話他是不會說的。
在陳誌強的房間又看了一遍視頻後，楊凡下去訓練室了。師兄對自己這麽好，自己也要對得住他，一定要更用心的幫他訓練這幫隊員。
楊凡下了這個決心，這幫隊員們就慘了，下午的訓練強度明顯比以前強了。楊凡能更好的控製自己的力量，每次都會讓隊員痛得欲生欲死而又不會真傷到他們，也不會影響第二天的訓練。
吃過晚飯後，楊凡又把視頻看了一遍就跟陳誌強說自己都記下來了，可以刪除了。陳誌強不放心，就再次確認了一下，得到楊凡肯定的答複，就準備把視頻刪掉。剛要點確認，又停了下來：“還是再等等吧，萬一你沒記完整呢。明天你再來看看吧，確保萬無一失。”
楊凡雖然是確認自己全部記得清清楚楚了，但是對陳誌強的行為也很是感動。畢竟這東西留著是要擔責任的，就說明天再來看一下。
接下來，楊凡把每天的時間都排得滿滿的。早上五點起床就在測力器那裏練習新學的八極拳和別的拳法以及一些最基本的動作，一直練到中午。午飯後休息時間就一邊在腦海裏回憶模擬一邊手上不停地翻轉著硬幣來練習手指的靈活度。下午就是指導隊員們訓練，間隙時間也不放過，自己在一邊練習著這些天的所學。晚飯後又新增了一個練習手指力量的訓練。這個訓練方法是聽師兄說的。
北方有一個拳派，他們練習手指力量的方法時，把硝製好的牛皮切成長長的細條，曬幹。再把細條綁在自己的幾個手指上打上死結，然後把手放在水裏浸泡，等牛皮吸水膨脹後緊緊的繃在手指上，再用另一隻手的手指去打開一個個的死結。
昨晚楊凡試了一下，這個方法對手指的力量訓練真的有很大的幫助。昨晚用了兩個小時的時間都沒有結完一隻手上的死結，練完後，幾個手指也都變得麻木了。早上起床時，手指也都恢複了過來，試了試幾量是有明顯的增加了。所以楊凡也很重視這個鍛煉。
晚上直到十一點才洗澡休息，躺在床上還要在腦海裏看一回電影，模擬一遍。
一天的休息時間就隻有短短的四五個小時，但是楊凡覺得太值得了，進步是看得見的。隊員們也看到了楊凡爭分奪秒的練習，都深受教育。沒想到教官實力這麽強了還對自己的要求這麽嚴格，看來成功真不是僥幸得來的。
在這種氣氛下，訓練基地掀起了一股不怕吃苦、多流汗水、訓練爭先的熱潮。
轉眼間，楊凡來星城都十多天了。楊凡好像已經忘記了時間，適應了在訓練基地按部就班的生活。貪婪地吸收著一切的養分，看著自己每天都能看得見的進步，楊凡心中滿是喜悅，半點回家的念頭都沒有。
“嗚嗚嗚”一陣刺耳的聲音傳來，訓練室的隊員們立即停止了自己的訓練，抱著自己的衣服就跑。轉眼就隻剩下楊凡一個人站在這空曠的訓練室中。