情關，第二程（愛自己）：
生龜脫殼（找到真相）
剝離另外一個人的心路曆程，就像淬骨重塑、生龜脫殼、浴火重生……不光要看到他，也要看到我自己，還有愛的真相、是非曲直、黑白對錯。
離開你之後，我親眼看著我用盡心血搭建的城堡坍塌成一片廢墟。
學習了一年之後，我親眼看見了你給我的烏托邦世界，也就是你畫的大餅——一屋兩人三餐四季，那個連你自己都沒有吃到的大餅，我賭上身家性命卻連西北風都沒有分到一杯。你的心就像一個小小的魚缸，而我隻是一尾很小很小很小的魚苗，就隻是你剛認識我的時候的那個樣子，那個唯命是從的應聲蟲。這個逼仄魚缸，就像你的內心世界，你從來沒有真正地接納真實的我，我從來沒有真正的走進去，隻是偶爾窺見你的內心世界時，努力把自己的三魂七魄撕下來一塊，硬塞進去了一點點。在你的心裏，“工作賺錢才能活命”占領了一小半（1\/4），“父母恩情大過天”占了一小半（1\/4），還有巨大的房子、奢華的裝修、全屋智能、精致家具和豪華的車子（1\/4），那一個個金燦燦的金幣幾乎堆滿了其餘的空間（1\/4），幸好他們都不是四四方方的積木，我可以有一點很小很小很小的空隙，哪怕我偶爾才能走進你的心裏，也會害怕窒息而亡，你真的不累嗎？他們說的錢權色利財，真的那麽重要嗎？哪怕我掏心掏肺的愛你，奉獻我所有的財富，也沒有一點用嗎？你隻想要我的小金幣，不想要我這個大麻煩。父母為了錢罵我是白眼狼，我心痛難過地告訴了你事情的經過，我想要你的理解，像以前那樣，你說：“你父母就是賣女兒，然後拿錢貼補給你弟弟，都是你活該，連你父母都不要你了，你就是個怪物！……”，用盡了殺人誅心的話去說，你知道我不舍得離開你嗎？你知道我真心實意的愛你嗎？你真的明白人心可貴嗎？我累了，沒有了爭吵的力氣，隻是沉默地轉身離開。
放棄一個很愛的人，就像親手敲碎一個人的脊梁骨，一次一次地搜腸刮肚，把別人的部分都拿掉。然後，忽然發現：我早已經變成了另外一個他，尤其是傷害自己的言行舉止，哪怕我把所有的骨肉都碾碎重塑肉身，也不能把另外一個人的痕跡清理幹淨。
……
極限求生（找到對錯）
每一次，心痛到無法呼吸的時候，我就跟自己說：我能做的都做了，我不該做的事情也都做了，我該給的我都已經給了，我婚前的房子升值的部分給了他一半十五萬，房產糾紛的事情我給了十五萬現金，這些年我沒有花過他一分錢，家裏的衣食住行都是我在出錢，六年差不多三十六萬，甚至離婚之後我被拖進了各種官司裏，我還倒貼了十幾萬。我明知道那些人是在謀財害命吃絕戶，可是我想活下來，隻能盡力保護自己，我變不成那樣子不擇手段牟利的怪物，也沒有辦法再委屈自己去成全別人，我沒有錯……一遍一遍一遍，直到眼淚哭幹！
慢慢地，我好像到了下一個階段，大概就是向死而生吧。
剛爬上岸的時候，遍體鱗傷，精疲力盡，笑著慶幸自己活下來了。
然後，靈魂像烏龜一樣，蜷縮起來自己養傷，靜靜地原地待著，看著暴風雨遠去，心裏沒有了人類的情緒（喜怒哀樂），對以前開心的事情不再開心，巨大傷害的恐懼後遺症（ptsd）時不時會再次操控人心，哄騙我再次回到以前的熟悉的生活裏，免得在未知的世界裏受到更多的傷害；
待不住了，就一個人在迷茫的曠野裏行走，找不到痛苦的盡頭，尋不到活著的理由，看不到人生的希望，可肉體的死亡也無法改變精神的痛苦，身體什麽也做不了，連呼吸都覺得累人。
再過一陣子，
會不甘心停在沙灘上，會不甘心停在沙灘上，
都自己一個人拚命地走到了這裏，
不想放棄自己用命闖出來的道路，
更不想回到以前的人生，
白白浪費這一生的時光，
賠上一輩子的自由
生龜脫殼一樣的蛻變之後，
會一把火燒掉所有的痛苦、記憶、愛恨情仇……..
親手埋葬那個天真無邪的自己，
重新尋找救贖之路！
偶爾，還是會想起那個曾經的自己，就像一位逝去的故友。
但是，再也沒有任何人、任何事、任何情況，可以影響我拔劍的決心。
因為，我選擇了活著，可以親手殺死我自己！還有什麽更痛苦？
也許，這條人生之路，我一開始就錯了，
比起考到一個好成績，更重要的是學習的能力；
比起進入一個好學校，最重要的是學以致用；
比起找到一個有錢的結婚生子，更重要的是篩選人品，選擇一個知冷知熱的好人家共度人生；
比起拚死愛某一個人，更重要的是擁有愛的能力；
比起擁有很多的財富，更重要的是能夠賺錢的能力；
比起知道很多的事情，更重要的是解決事情的能力；
……
雨過天晴（類似龍場悟道嗎？）
可能是第三個階段了，會有很多的事情煎熬著一顆心。比如等一個消息，左等也不來，吃不下睡不著，右等也不來，緊張的不敢看手機……一直等睡覺之前才敢看一眼，看看有沒有啊，才發現：人家上午十點就給我發消息了。
老天爺反反複複地考試，讓你看清楚自己的心，再一次次把人送回去重新學習，直你真正的學會透過表象看清本質。最重要的不是情緒、麵子、利益，而是能力、智慧、修行，學習做該做的事情不是填鴨式的用知識堆積木，而是係統性地重建自我秩序，真正的修行是：知行合一、靈魂自由，赤子之心、利益眾生，不是模仿別人的言行舉止，而是真正地長出自己的根係枝幹！
往後餘生，安心做自己本來的樣子，不再糾結猶豫：飛鳥和池魚那個更好？物質和精神哪一個更有用？我是要成為自由的飛鳥？還是安穩的池魚？
當你知道你是誰的時候，就不會再如烏龜一樣躲起來療傷，因為你的內心不再害怕任何事的影響，所以你的靈魂不再恐懼任何人的操縱。
雨過，風過，樹葉過，萬物都可以影響你的喜怒哀樂憂思懼。
聽風賞雨，置身事外，做自己該做的事情。萬物都不再撥動你的真心實意自在。
如如不動，萬物合一，成就自己真實的體驗。萬物本來就是你的一部分。
何為內？何為外？
何為我？何為他？
何為菩薩？何為眾生？
南無阿彌陀佛！
#自我關懷指南
生龜脫殼（找到真相）
剝離另外一個人的心路曆程，就像淬骨重塑、生龜脫殼、浴火重生……不光要看到他，也要看到我自己，還有愛的真相、是非曲直、黑白對錯。
離開你之後，我親眼看著我用盡心血搭建的城堡坍塌成一片廢墟。
學習了一年之後，我親眼看見了你給我的烏托邦世界，也就是你畫的大餅——一屋兩人三餐四季，那個連你自己都沒有吃到的大餅，我賭上身家性命卻連西北風都沒有分到一杯。你的心就像一個小小的魚缸，而我隻是一尾很小很小很小的魚苗，就隻是你剛認識我的時候的那個樣子，那個唯命是從的應聲蟲。這個逼仄魚缸，就像你的內心世界，你從來沒有真正地接納真實的我，我從來沒有真正的走進去，隻是偶爾窺見你的內心世界時，努力把自己的三魂七魄撕下來一塊，硬塞進去了一點點。在你的心裏，“工作賺錢才能活命”占領了一小半（1\/4），“父母恩情大過天”占了一小半（1\/4），還有巨大的房子、奢華的裝修、全屋智能、精致家具和豪華的車子（1\/4），那一個個金燦燦的金幣幾乎堆滿了其餘的空間（1\/4），幸好他們都不是四四方方的積木，我可以有一點很小很小很小的空隙，哪怕我偶爾才能走進你的心裏，也會害怕窒息而亡，你真的不累嗎？他們說的錢權色利財，真的那麽重要嗎？哪怕我掏心掏肺的愛你，奉獻我所有的財富，也沒有一點用嗎？你隻想要我的小金幣，不想要我這個大麻煩。父母為了錢罵我是白眼狼，我心痛難過地告訴了你事情的經過，我想要你的理解，像以前那樣，你說：“你父母就是賣女兒，然後拿錢貼補給你弟弟，都是你活該，連你父母都不要你了，你就是個怪物！……”，用盡了殺人誅心的話去說，你知道我不舍得離開你嗎？你知道我真心實意的愛你嗎？你真的明白人心可貴嗎？我累了，沒有了爭吵的力氣，隻是沉默地轉身離開。
放棄一個很愛的人，就像親手敲碎一個人的脊梁骨，一次一次地搜腸刮肚，把別人的部分都拿掉。然後，忽然發現：我早已經變成了另外一個他，尤其是傷害自己的言行舉止，哪怕我把所有的骨肉都碾碎重塑肉身，也不能把另外一個人的痕跡清理幹淨。
……
極限求生（找到對錯）
每一次，心痛到無法呼吸的時候，我就跟自己說：我能做的都做了，我不該做的事情也都做了，我該給的我都已經給了，我婚前的房子升值的部分給了他一半十五萬，房產糾紛的事情我給了十五萬現金，這些年我沒有花過他一分錢，家裏的衣食住行都是我在出錢，六年差不多三十六萬，甚至離婚之後我被拖進了各種官司裏，我還倒貼了十幾萬。我明知道那些人是在謀財害命吃絕戶，可是我想活下來，隻能盡力保護自己，我變不成那樣子不擇手段牟利的怪物，也沒有辦法再委屈自己去成全別人，我沒有錯……一遍一遍一遍，直到眼淚哭幹！
慢慢地，我好像到了下一個階段，大概就是向死而生吧。
剛爬上岸的時候，遍體鱗傷，精疲力盡，笑著慶幸自己活下來了。
然後，靈魂像烏龜一樣，蜷縮起來自己養傷，靜靜地原地待著，看著暴風雨遠去，心裏沒有了人類的情緒（喜怒哀樂），對以前開心的事情不再開心，巨大傷害的恐懼後遺症（ptsd）時不時會再次操控人心，哄騙我再次回到以前的熟悉的生活裏，免得在未知的世界裏受到更多的傷害；
待不住了，就一個人在迷茫的曠野裏行走，找不到痛苦的盡頭，尋不到活著的理由，看不到人生的希望，可肉體的死亡也無法改變精神的痛苦，身體什麽也做不了，連呼吸都覺得累人。
再過一陣子，
會不甘心停在沙灘上，會不甘心停在沙灘上，
都自己一個人拚命地走到了這裏，
不想放棄自己用命闖出來的道路，
更不想回到以前的人生，
白白浪費這一生的時光，
賠上一輩子的自由
生龜脫殼一樣的蛻變之後，
會一把火燒掉所有的痛苦、記憶、愛恨情仇……..
親手埋葬那個天真無邪的自己，
重新尋找救贖之路！
偶爾，還是會想起那個曾經的自己，就像一位逝去的故友。
但是，再也沒有任何人、任何事、任何情況，可以影響我拔劍的決心。
因為，我選擇了活著，可以親手殺死我自己！還有什麽更痛苦？
也許，這條人生之路，我一開始就錯了，
比起考到一個好成績，更重要的是學習的能力；
比起進入一個好學校，最重要的是學以致用；
比起找到一個有錢的結婚生子，更重要的是篩選人品，選擇一個知冷知熱的好人家共度人生；
比起拚死愛某一個人，更重要的是擁有愛的能力；
比起擁有很多的財富，更重要的是能夠賺錢的能力；
比起知道很多的事情，更重要的是解決事情的能力；
……
雨過天晴（類似龍場悟道嗎？）
可能是第三個階段了，會有很多的事情煎熬著一顆心。比如等一個消息，左等也不來，吃不下睡不著，右等也不來，緊張的不敢看手機……一直等睡覺之前才敢看一眼，看看有沒有啊，才發現：人家上午十點就給我發消息了。
老天爺反反複複地考試，讓你看清楚自己的心，再一次次把人送回去重新學習，直你真正的學會透過表象看清本質。最重要的不是情緒、麵子、利益，而是能力、智慧、修行，學習做該做的事情不是填鴨式的用知識堆積木，而是係統性地重建自我秩序，真正的修行是：知行合一、靈魂自由，赤子之心、利益眾生，不是模仿別人的言行舉止，而是真正地長出自己的根係枝幹！
往後餘生，安心做自己本來的樣子，不再糾結猶豫：飛鳥和池魚那個更好？物質和精神哪一個更有用？我是要成為自由的飛鳥？還是安穩的池魚？
當你知道你是誰的時候，就不會再如烏龜一樣躲起來療傷，因為你的內心不再害怕任何事的影響，所以你的靈魂不再恐懼任何人的操縱。
雨過，風過，樹葉過，萬物都可以影響你的喜怒哀樂憂思懼。
聽風賞雨，置身事外，做自己該做的事情。萬物都不再撥動你的真心實意自在。
如如不動，萬物合一，成就自己真實的體驗。萬物本來就是你的一部分。
何為內？何為外？
何為我？何為他？
何為菩薩？何為眾生？
南無阿彌陀佛！
#自我關懷指南