精神力探入其中。
蘇雲感知到了身份令牌裏麵的信息。
是否同意“隻手焚天”為好友？
是否同意“洞房不敗”為好友？
兩人都收到了身份令牌裏麵的信息。
蘇雲一臉震驚的看向元雪瑤，這名字起的中二病十足。
很難想象元雪瑤原來是這樣的師姐。
元雪瑤本來都做好腳趾頭摳地的準備了。
沒辦法，都是年輕時不懂事。
起名比較隨意。
以前加好友的時候。
師尊薑青黎的表情是：【?_??】
大師姐江晚清的表情是：(??????)??
然而，當她的目光落在自家師弟的名字上時。
就像是突然被施了魔法一般，她的臉色瞬間發生了變化。
原本還有些心虛的表情，在眨眼之間就被一臉壞笑所取代。
她的嘴角微微上揚，露出了一個狡黠的笑容，然後毫不掩飾地盯著蘇雲看。
這個轉變如此之快，讓人不禁驚歎她的變臉技巧。
而且，這一係列的動作看起來非常自然。
沒有絲毫的生硬和尷尬。
不僅如此，她還開始上下打量起蘇雲來，目光在他身上遊移。
不時地在某些地方稍作停頓，似乎在仔細觀察著什麽。
她的手托著下巴，若有所思地點頭。
自己終於“鹹魚翻身”了。
元雪瑤心中暗自竊喜：“哈哈，終於讓我遇到一個名字比我更羞恥的人啦！”
而站在一旁的蘇雲，感受到師姐的目光在自己身上掃過，頓時覺得渾身不自在。
他覺得自己好像被師姐一眼看穿了，所有的秘密都無所遁形。
更讓他感到窘迫的是，師姐居然在某個地方停頓了一下，這讓他的心跳不由自主地加快了幾分。
他不禁在心中暗暗叫苦：“硬了，拳頭硬了，師姐怎麽可以這樣啊，嗚嗚嗚……”(╥_╥)
蘇雲臉一紅，下意識把劍豎在自己身前。
擋住師姐目光所至之處。
然後連忙解釋：“師姐，這是原來年少不懂事起的名字，您可別笑話我。”
元雪瑤笑得更歡了，“師弟，原來你還有這麽有趣的一麵。”
“我這名字雖然有些羞恥，但跟你一比，好像還正常點了。”
沒有理會已經“碎掉”的蘇雲。
元雪瑤繼續說道：“我回去了，有事可以聯係我。”
說完，元雪瑤轉身向上飛去，消失在蘇雲眼前。
蘇雲看著飛回洞府的元雪瑤，平複了一下心情。
沒辦法。
每次加好友都是一次社死。
天色已黑。
蘇雲走進洞府內。
吃了幾枚天靈果。
把地上擺放整齊的靈劍全部收進內世界後。
蘇雲進入廚房蒸了一些靈米。
雖然築基可以辟穀。
但是沒辦法。
蘇雲感覺自己有些饞了。
人活著不吃東西，少了一些樂趣。
所以蘇雲又煮了幾條靈魚。
選了一頭低階靈獸“雲紋牛”。
“雲紋牛”的五花或牛腩，肉質更細膩，且自帶溫和靈氣。
一頭牛煎了一半，蒸了一半。
撒上調料。
然後開始吃吃喝喝。
小靈曦也出來一起吃。
雖然內世界食材很多，但是每天都吃烤的東西。
所以小靈曦也有些膩了。
靈曦吃著靈米，和煎牛肉，蒸牛肉。
看起來很香。
畢竟烤，煎，蒸味道還是不一樣的。
烤牛肉是烈火淬煉的霸道鮮香，蘊含狂暴靈氣。
烤製前會用靈草醬汁（如“凝露草”“醒神花”）醃製，過程中需以靈力控製火候，避免靈氣流失，表皮烤至焦脆，內裏保留三分生嫩。
火焰炙烤的焦香混合妖獸肉本身的野性氣息，遠處即可聞到一股霸道的煙火味。
其中夾雜著靈草的清冽，聞之能讓修士精神一振，甚至有“引氣入體”的微弱效果。
外皮酥脆帶點炭火氣，咬開後內裏肉質鮮嫩多汁，靈氣在口腔中瞬間爆發，如同“小火球術”在舌尖炸開。
辣味（若用了“火靈椒”）或麻味（“青藤麻”）與肉香交織，後勁十足。
比較適合戰鬥後恢複體力，狂暴的靈氣能快速補充消耗。
但修為較低者可能因“火氣過盛”而感到燥熱，需搭配“冰飲”中和。
烤牛肉蘇雲在迷霧深淵就吃過。
所以今天蘇雲沒有做烤牛肉。
而是煎牛排和蒸牛肉。
蘇雲已經提前學過了怎麽做了。
靈油慢煎的醇厚滑嫩，靈氣溫和綿長。
煎製時用“月華靈脂”（月華草種子榨的油）以“文火訣”控製鍋具溫度，煎至兩麵金黃。
油脂滲透肉中，形成外香內嫩的口感，常搭配“薑黃”“靈蔥”等調味。
靈油的醇厚香氣與牛肉的脂香融合，散發著溫潤的“暖香”。
不像烤牛肉那般張揚，卻能勾動食欲。
靈氣如薄霧般彌漫，聞之讓人丹田微微發熱，有“溫養經脈”之感。
油脂煎出的部分金黃焦香，未煎到的部分軟嫩多汁，用筷子輕戳即可看到肉汁滲出。
蘇雲拿起筷子嚐了一口。
入口即化，靈氣如同溪流般緩緩淌過喉嚨，沒有灼燒感，隻有綿長的甘醇，後味帶著靈蔥的微甜。
這種煎牛排適合日常修煉時佐餐，溫和的靈氣能輔助吐納。
尤其受女修和丹修喜愛，認為其“不傷脾胃，可滋養氣血”。
都是論壇的功勞。
這個做法好評很多，所以蘇雲就按照這個介紹學的。
至於蒸牛肉。
靈泉汽蒸的清冽鮮甜，靈氣純淨通透。
這個好評是最多的。
蘇雲也沒想到同一種食材，居然是蒸的最受歡迎。
蒸製時用“靈泉”煮沸後的蒸汽，以“陣法蒸籠”鎖住靈氣，底部墊“茯苓”“雪蓮瓣”。
牛肉切片後鋪在其上，不加過多調料，僅用“鹽晶”（天然靈鹽）和“雨露花露”提鮮，蒸製時間需精確到“一炷香”，確保靈氣不逸散。
蒸汽帶來的是清冽的“冷香”，混合著靈泉的甘冽與茯苓的藥香。
牛肉本身的腥味被完全去除，隻留下純粹的鮮甜氣息。
聞之讓人心神寧靜，仿佛置身於雲霧繚繞的仙山，靈氣如輕紗般包裹鼻腔。
蘇雲又嚐了一口。
肉質入口即化，如同“玉脂”般滑嫩，幾乎不需要咀嚼。
輕輕一抿便化作一股清甜的汁水，靈氣純淨得沒有一絲雜質，直接滲透四肢百骸。
讓人感覺“靈台清明”，仿佛瞬間頓悟了某個修煉瓶頸。
不愧是“雲紋牛”好評率第一的做法。
果然好吃。
三種烹飪方式其實也暗合修仙理念。
烤如火修之\"霸道\"。
煎如丹修之\"溫養\"。
取出在破曉城買的佳釀——幻靈釀。
蘇雲打開酒壇口，往碗裏麵倒滿。
大口喝酒，大口吃肉。
蘇雲感知到了身份令牌裏麵的信息。
是否同意“隻手焚天”為好友？
是否同意“洞房不敗”為好友？
兩人都收到了身份令牌裏麵的信息。
蘇雲一臉震驚的看向元雪瑤，這名字起的中二病十足。
很難想象元雪瑤原來是這樣的師姐。
元雪瑤本來都做好腳趾頭摳地的準備了。
沒辦法，都是年輕時不懂事。
起名比較隨意。
以前加好友的時候。
師尊薑青黎的表情是：【?_??】
大師姐江晚清的表情是：(??????)??
然而，當她的目光落在自家師弟的名字上時。
就像是突然被施了魔法一般，她的臉色瞬間發生了變化。
原本還有些心虛的表情，在眨眼之間就被一臉壞笑所取代。
她的嘴角微微上揚，露出了一個狡黠的笑容，然後毫不掩飾地盯著蘇雲看。
這個轉變如此之快，讓人不禁驚歎她的變臉技巧。
而且，這一係列的動作看起來非常自然。
沒有絲毫的生硬和尷尬。
不僅如此，她還開始上下打量起蘇雲來，目光在他身上遊移。
不時地在某些地方稍作停頓，似乎在仔細觀察著什麽。
她的手托著下巴，若有所思地點頭。
自己終於“鹹魚翻身”了。
元雪瑤心中暗自竊喜：“哈哈，終於讓我遇到一個名字比我更羞恥的人啦！”
而站在一旁的蘇雲，感受到師姐的目光在自己身上掃過，頓時覺得渾身不自在。
他覺得自己好像被師姐一眼看穿了，所有的秘密都無所遁形。
更讓他感到窘迫的是，師姐居然在某個地方停頓了一下，這讓他的心跳不由自主地加快了幾分。
他不禁在心中暗暗叫苦：“硬了，拳頭硬了，師姐怎麽可以這樣啊，嗚嗚嗚……”(╥_╥)
蘇雲臉一紅，下意識把劍豎在自己身前。
擋住師姐目光所至之處。
然後連忙解釋：“師姐，這是原來年少不懂事起的名字，您可別笑話我。”
元雪瑤笑得更歡了，“師弟，原來你還有這麽有趣的一麵。”
“我這名字雖然有些羞恥，但跟你一比，好像還正常點了。”
沒有理會已經“碎掉”的蘇雲。
元雪瑤繼續說道：“我回去了，有事可以聯係我。”
說完，元雪瑤轉身向上飛去，消失在蘇雲眼前。
蘇雲看著飛回洞府的元雪瑤，平複了一下心情。
沒辦法。
每次加好友都是一次社死。
天色已黑。
蘇雲走進洞府內。
吃了幾枚天靈果。
把地上擺放整齊的靈劍全部收進內世界後。
蘇雲進入廚房蒸了一些靈米。
雖然築基可以辟穀。
但是沒辦法。
蘇雲感覺自己有些饞了。
人活著不吃東西，少了一些樂趣。
所以蘇雲又煮了幾條靈魚。
選了一頭低階靈獸“雲紋牛”。
“雲紋牛”的五花或牛腩，肉質更細膩，且自帶溫和靈氣。
一頭牛煎了一半，蒸了一半。
撒上調料。
然後開始吃吃喝喝。
小靈曦也出來一起吃。
雖然內世界食材很多，但是每天都吃烤的東西。
所以小靈曦也有些膩了。
靈曦吃著靈米，和煎牛肉，蒸牛肉。
看起來很香。
畢竟烤，煎，蒸味道還是不一樣的。
烤牛肉是烈火淬煉的霸道鮮香，蘊含狂暴靈氣。
烤製前會用靈草醬汁（如“凝露草”“醒神花”）醃製，過程中需以靈力控製火候，避免靈氣流失，表皮烤至焦脆，內裏保留三分生嫩。
火焰炙烤的焦香混合妖獸肉本身的野性氣息，遠處即可聞到一股霸道的煙火味。
其中夾雜著靈草的清冽，聞之能讓修士精神一振，甚至有“引氣入體”的微弱效果。
外皮酥脆帶點炭火氣，咬開後內裏肉質鮮嫩多汁，靈氣在口腔中瞬間爆發，如同“小火球術”在舌尖炸開。
辣味（若用了“火靈椒”）或麻味（“青藤麻”）與肉香交織，後勁十足。
比較適合戰鬥後恢複體力，狂暴的靈氣能快速補充消耗。
但修為較低者可能因“火氣過盛”而感到燥熱，需搭配“冰飲”中和。
烤牛肉蘇雲在迷霧深淵就吃過。
所以今天蘇雲沒有做烤牛肉。
而是煎牛排和蒸牛肉。
蘇雲已經提前學過了怎麽做了。
靈油慢煎的醇厚滑嫩，靈氣溫和綿長。
煎製時用“月華靈脂”（月華草種子榨的油）以“文火訣”控製鍋具溫度，煎至兩麵金黃。
油脂滲透肉中，形成外香內嫩的口感，常搭配“薑黃”“靈蔥”等調味。
靈油的醇厚香氣與牛肉的脂香融合，散發著溫潤的“暖香”。
不像烤牛肉那般張揚，卻能勾動食欲。
靈氣如薄霧般彌漫，聞之讓人丹田微微發熱，有“溫養經脈”之感。
油脂煎出的部分金黃焦香，未煎到的部分軟嫩多汁，用筷子輕戳即可看到肉汁滲出。
蘇雲拿起筷子嚐了一口。
入口即化，靈氣如同溪流般緩緩淌過喉嚨，沒有灼燒感，隻有綿長的甘醇，後味帶著靈蔥的微甜。
這種煎牛排適合日常修煉時佐餐，溫和的靈氣能輔助吐納。
尤其受女修和丹修喜愛，認為其“不傷脾胃，可滋養氣血”。
都是論壇的功勞。
這個做法好評很多，所以蘇雲就按照這個介紹學的。
至於蒸牛肉。
靈泉汽蒸的清冽鮮甜，靈氣純淨通透。
這個好評是最多的。
蘇雲也沒想到同一種食材，居然是蒸的最受歡迎。
蒸製時用“靈泉”煮沸後的蒸汽，以“陣法蒸籠”鎖住靈氣，底部墊“茯苓”“雪蓮瓣”。
牛肉切片後鋪在其上，不加過多調料，僅用“鹽晶”（天然靈鹽）和“雨露花露”提鮮，蒸製時間需精確到“一炷香”，確保靈氣不逸散。
蒸汽帶來的是清冽的“冷香”，混合著靈泉的甘冽與茯苓的藥香。
牛肉本身的腥味被完全去除，隻留下純粹的鮮甜氣息。
聞之讓人心神寧靜，仿佛置身於雲霧繚繞的仙山，靈氣如輕紗般包裹鼻腔。
蘇雲又嚐了一口。
肉質入口即化，如同“玉脂”般滑嫩，幾乎不需要咀嚼。
輕輕一抿便化作一股清甜的汁水，靈氣純淨得沒有一絲雜質，直接滲透四肢百骸。
讓人感覺“靈台清明”，仿佛瞬間頓悟了某個修煉瓶頸。
不愧是“雲紋牛”好評率第一的做法。
果然好吃。
三種烹飪方式其實也暗合修仙理念。
烤如火修之\"霸道\"。
煎如丹修之\"溫養\"。
取出在破曉城買的佳釀——幻靈釀。
蘇雲打開酒壇口，往碗裏麵倒滿。
大口喝酒，大口吃肉。